De ce copiii ar trebui să stea mai mult timp afară? Copiii care petrec zilnic o perioadă de timp în natură (cum ar fi în parc, livadă, la pădure sau alt mediu verde) au o stare de bine, învață mai bine, se îmbolnăvesc mai rar și au o capacitate de concentrare mai bună.
Părinții ar trebui să-și încurajeze copiii să stea mai mult timp în natură sau chiar să-i ducă în vacanță la munte, în locuri simple în care ei pot observa schimbarea anotimpurilor. Excursiile în natură aduc atât de multe beneficii atât copiilor cât și adulților, încât merită programate din timp. În acest mod, ei îi vor îndepărta pe copii de ecranele calculatoarelor și îi vor încuraja să facă drumeții în locuri cu adevărat fermecătoare. Copiii au nevoie de încurajare în acest sens, pentru ca să scape de dependența de tehnologie și de stilul de viață sedentar.
Contactul cu natura este esențial pentru un copil chiar din primele etape ale vieții sale.
De ce copiii au nevoie de natură?
Potrivit experților în domeniul medical, copiii au nevoie de contact frecvent cu natura pentru a se dezvolta corespunzător. Despre copiii care petrec foarte puțin timp în natură s-a spus că pot avea diverse probleme, cu: stabilirea de relații sociale, dobândirea de cunoștințe, obezitatea, capacitatea de concentrare, hiperactivitatea și altele.
Efectele negative ale lipsei de contact cu natura sunt: o dispoziție scăzută, plictiseala, diverse afecțiuni fizice, hiperactivitatea, miopia, tulburările de dispoziție, depresia, anxietatea, etc.
Natura este un element esențial în viața unui copil, care tocmai se dezvoltă și prinde contur.
Natura, cel mai bun profesor pentru un suflet sensibil de copil
Se spune că tot ce este important în existența oamenilor este modelat încă din copilărie, de la o vârstă fragedă. Natura este un pilon al vieții oamenilor și un domeniu incredibil de fascinant.
Timpul petrecut în natură oferă mari beneficii unui copil, are un impact direct asupra dezvoltării sale fizice și mentale. Principalele beneficii sunt:
- Corpul produce vitamina D în aer liber și asta are un efect pozitiv asupra dezvoltării oaselor, dinților, inimii, auzului, sistemului nervos
- Crește capacitatea de concentrare
- Natura este un remediu pentru copiii cu ADHD
- Se face multă mișcare și exerciții fizice care consolidează articulațiile, mușchii, dezvoltă coordonarea motorie
- Se face un tip de terapie senzorială, relaxantă prin imagini naturale, mirosuri, sunete, atingerea frunzelor sau a scoarței copacilor
- Se îmbunătățește acuitatea vizuală, se reduce riscul de miopie
- Crește imunitatea organismului.
Copiii care se joacă într-un mediu natural au o floră bacteriană mai bogată, au o digestie mai bună și sunt mai rezistenți la infecții cu microorganisme patogene. Copiii care au contact cu natura își vor dezvolta mai bine capacitatea de a se adapta și de a face față stresului prelungit, își vor construi rezistența organismului care îi va ajuta să facă față provocărilor, în diferite momente ale vieții lor.
Copilăria în sânul naturii
Dacă vrei să ai un copil mai sănătos și fericit, ar trebui să profiți de concediu și să petreci mai mult timp cu el în natură. Un copil care merge des la pădure va fi mai relaxat, va scăpa de stres și va deveni un iubitor al pădurilor. Asta nu înseamnă însă să-ți plimbi copilul cu smartphone-ul în mâini prin pădure.
A juca un joc pe smartphone în natură este considerată o activitate „non-verde”, care nu aduce beneficii stării lui psihice. Pentru a te bucura cu adevărat de natură trebuie de luat o pauză de la folosirea gadget-urilor. În natură, poți scăpa de stres și te poți odihni cu adevărat dacă uiți o vreme de smartphone și alte gadget-uri.
Copiii care stau în natură au o capacitate de concentrare mai bună, au simțurile mai ascuțite, iubesc animalele și plantele, învață cu ușurință, sunt mai veseli, le place să fie în aer liber. Psihologii au spus despre copiii care au contact frecvent cu natura ca sunt mai calmi, mai curajoși, mai plini de viață.
Simțurile lor (precum mirosul, auzul, atingerea, văzul, gustul) vor funcționa mult mai bine, atunci când ei petrec în mod frecvent timp pe o pajiște, într-o grădină, o pădure sau pe malul unui râu. Locul de joacă contează enorm în dezvoltarea copiilor.
Natura are un efect benefic și asupra adulților. Mulți dintre ei, aflați în situații de criză, caută contactul cu natura când au timp liber, pentru că îi ajută să revină la echilibru. Prin urmare, acest lucru – contactul cu natura – trebuie încercat încă din copilărie. În această perioadă din viață, părinții sunt cei care trebuie să-i ofere copilului o astfel de șansă.
