8 motive să scrii în jurnal – O activitate terapeutică de sprijin, care te face să te simți mai bine

0
73

Prin intermediul unui jurnal poți comunica sentimente, gânduri și poți face un fel de terapie, pentru a te relaxa. Această practică de scriere este sănătoasă și o poți aplica oricând, în orice moment al zilei. Află în acest articol de ce un jurnal te poate face să te simți bine și care sunt cele mai frumoase citate despre jurnal, care te-ar putea ajuta să ai o gândire mai profundă.

Navigare rapidă în articol:

  1. De ce această practică de scriere te face să te simți mai bine
  2. Citate despre jurnal care te fac să ai o gândire profundă

1. De ce această practică de scriere te face să te simți mai bine

Principalele motive pentru care ar trebui să ai un jurnal:

  1. Jurnalul este intim și personal, te ajută să ai o gândire mai profundă despre tine și viața ta
  2. Jurnalul este un spațiu al tău, în care aduni amintiri și un loc de refugiu
  3. Un jurnal te ajută să te eliberezi de emoții și gânduri stresante
  4. În jurnal poți scrie lucruri importante, pe care mai târziu le poți reciti
  5. Prin jurnal te cunoști mai bine, ceea ce este important
  6. Prin scris dezvolți un obicei plăcut, care îți oferă o stare interioară de liniște
  7. Prin scris poți reflecta asupra situațiilor din viața ta, pe care le trăiești zi de zi
  8. Această practică este o formă de meditație, iar asta te va ajuta să te relaxezi și să ai o stare de bine.

2. Citate despre jurnal care te fac să ai o gândire profundă

“Scriem pentru a gusta viața de două ori, în moment și în retrospecție.”- Anaïs Nin

“Pune pixul pe hârtie. Oamenii care își construiesc cele mai frumoase și frumoase vieți o fac de obicei.” – Glennon Doyle

“Umple hârtia cu respirațiile inimii tale.” – William Wordsworth

“Singurul lucru pe care l-am făcut religios în viața mea este să țin un jurnal. Am sute de jurnale, umplute cu pene, flori, fotografii și cuvinte – fără încuietori, deschise pe rafturile mele.” – Terry Tempest William

“El surprinde amintiri pentru că dacă le uită, parcă nu s-ar fi întâmplat.” – Donald Miller

“Scrisul îmi ușurează suferința. . . scrisul este modul meu de a-mi reafirma propria existență.” – Gao Xingjian

“Indiferent dacă ții un jurnal sau scrii ca meditație, este același lucru. Ceea ce este important e că ai o relație cu mintea ta.” – Natalie Goldberg

“Păstrarea unui jurnal cu ceea ce se întâmplă în viața ta este o modalitate bună de a te ajuta să distilezi ceea ce este important și ce nu.”- Martina Navratilova

“În jurnal sunt în largul meu.” – Anaïs Nin

“O înregistrare bună în jurnal ar trebui să fie o scrisoare de dragoste către lume.” – Anthony Doerr

“Scrie ce te deranjează, ce te temi, despre ce nu ai fost dispus să vorbești. Fii dispus să fii deschis.” – Natalie Goldberg

Citește și:  8 hobby-uri pentru adolescenți și adolescente ce vor să își petreacă timpul liber într-o manieră interactivă

“Scrisul este medicament. Este un antidot adecvat împotriva leziunilor. Este un tovarăș potrivit pentru orice schimbare dificilă.” – Julia Cameron

Alte citate

“Documentarea micilor detalii din viața ta, de zi cu zi, devine o sărbătoare a ceea ce ești.” – Carolyn V. Hamilton

“Jurnalul este ca și cum ai șopti și te asculți în același timp.” – Mina Murray

“Ținerea unui jurnal: înregistrările scurte sunt adesea la fel de uscate ca ceaiul instant. Scrierea lor este ca și cum ai turna apă fierbinte peste ele pentru a le elibera aroma.” – Ernst Jünger

“Scrierea jurnalului, atunci când devine un ritual pentru transformare, nu numai că schimbă viața, ci se extinde.” – Jen Williamson

“Dacă nu respiri prin scris, dacă nu strigi în scris sau nu cânți în scris, atunci nu scrie, pentru așa cultura noastră nu are niciun folos.” – Anaïs Nin

“Dacă vrei să devii un individ bogat, puternic, sofisticat, sănătos, influent, cult și unic, ține un jurnal. Nu avea încredere în memoria ta.” – Jim Rohn

“Scrisul este un mod de a vorbi fără a fi întrerupt.” – Jules Renard

“Păstrează-ți amintirile, păstrează-le bine, ceea ce uiți nu poți repeta niciodată.” – Louisa May Alcott

“Sper că într-o zi când plec, cineva, undeva, îmi ia sufletul de pe aceste pagini și se gândește: Aș fi iubit-o.” – Nicole Lyons

“Jurnal: potrivirea inimii și a sufletului tău în linii stăpânite.” – Terri Guillemets

“În jurnal nu mă exprim doar m-am deschis mai mult decât aș putea față de orice persoană; eu mă creez pe mine.” – Susan Sontag

“Scrisul este singurul mod în care trebuie să-mi explic propria viață.” – Pat Conroy

“Oamenii care păstrează jurnale au viață de două ori.” – Jessamyn West

“Scrie greu și clar despre ce te doare.” – Ernest Hemingway

“Păstrează un caiet. Călătorește cu el, mănâncă cu el, dormi cu el. Pune-ți peste el fiecare gând vagabond care îți flutură în creier. Hârtia ieftină este mai puțin perisabilă decât materia cenușie. Și marcajele cu creion de plumb rezistă mai mult decât memoria.”- Jack London

“Jurnalul tău este ca cel mai bun prieten al tău, nu trebuie să te prefaci cu el, poți fi sincer și scrie exact ce simți.” – Bukola Ogunwale

“Scrierea în jurnal ne oferă informații despre cine suntem, cine am fost și cine putem deveni.” – Sandra Marinella

“Dar îți promit că, dacă îți vei păstra jurnalele și înregistrările, ele vor fi într-adevăr o sursă de inspirație deosebită pentru familia ta, pentru copiii tăi, pentru nepoții tăi și pentru alții, de-a lungul generațiilor.” – Spencer W. Kimball

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.