Despre bebe…
In saptamana 13 de sarcina, bebe masoara cam 7, 5 centimetri si cantareste vreo 20 de grame. Corpul devine mai mare si capul mai putin supradimensionat, imaginea fiind din ce in de mai similara cu cea unui copilas. Organele sunt formate, intestinele se dezvolta, pancreasul secreta insulina si sistemul osos se intareste.
Placenta a devenit complet dezvoltata, transmitand substantele de la mama la fat (oxigen, nutrienti, dar si substante daunatoare). Deja bebe se pregateste rapid sa tipe voios: se dezvolta corzile vocale si limba!
…si viitoarea mama:
In saptamana 13 de sarcina, oboseala a cam disparut de tot, iar uterul este clar umflat, desi inca putin vizibil. Uterul se deplaseaza in sus, iar aceasta schimbare iti poate cauza mici dureri la miscari bruste. Bebe poate simti de acum miscarile tale: daca iti impingi sau masezi burtica, el va raspunde prin miscari proprii (din pacate, inca nu il poti simti).
Ar trebui sa vezi ca ai acumulat deja in jur de 1 kilogram jumatate sau doua, cresterea in greutate fiind cea mai vizibila la talie si solduri, iar deja nu iti mai poti recunoaste sanii. Pentru ca de acum, placenta este complet formata si functionala, hrana mergand la fat rapid, s-ar putea sa simti mai des senzatia de foame.
Ce sa faci in saptamana 13 de sarcina:
Foame
Daca ti se face mai rapid foame, intre mese, sau simti ca nu te saturi cu o masa in cantitati obisnuite, poti mari cu masura (!) cantitatea de mancaruri luata in timpul meselor, caci de acum, poti avea nevoie de mai multi nutrienti. Axeaza-te pe alimente sanatoase si cu adevarat hranitoare si mananca oricand iti este foame, dar exact cat sa iti dispara (nu manca in exces niciodata). Niciodata nu sta cu stomacul gol!
Dureri abdominale
Dupa cum sa spus, dezvoltarea si deplasarea in sus a uterului poate cauza mici dureri intense, dar scurte, atunci cand te misti brusc. Asa ca, ai grija sa stai intr-o pozitie comoda si sa te misti mai incet si ritmat. Daca ai sangerari sau dureri constante, consulta-te imediat cu medicul tau.
Urinare
In sfarsit, o veste buna: nu vei mai simti de acum, din saptamana 13 de sarcina, atat de des nevoia de urinare, tocmai pentru ca uterul tau se deplaseaza in sus, diminuand presiunea pe vezica urinara.
Vergeturi
Acum s-ar putea sa vezi primele vergeturi inestetice, ce apar primele dati pe posterior, sani si abdomen – totusi, daca ai avut grija la alimentatie, la limitarea poftelor, la miscare fizica si la cremele pentru masaj usor (toate sfaturi din articolele anterioare), s-ar putea sa fii norocoasa si sa scapi partial de aceasta neplacere.
Serviciu
Ai anuntat deja la serviciu ca esti insarcinata si ai discutat detaliile necesare cu seful tau? Este timpul sa o faci si sa te gandesti la ce data doresti sa iti iei concediul prenatal si de maternitate. S-ar putea sa ai dreptul sa iti iei un concediu de odihna prelungit, insa fara plata, dar aceasta depinde de firma la care lucrezi.
In orice caz, inainte de a purta o discutie cu seful, citeste cu atentie drepturile tale si eventual, vorbeste cu o cunostinta care stie mai multe (multi angajatori „uita” unele din drepturi, precum cel de scurtare al programului de munca). Gandeste-te la urmatoarele posibile optiuni: lucrul part-time, lucrul de acasa (daca se poate), concediu prelungit medical (daca medicul iti recomanda), concediu de odihna prelungit fara plata.
Stabiliti clar si in scris atat detaliile asupra concediului prenatal, cat si cele asupra celui de maternitate. Daca situatia va permite, un lucru bun pentru tine ar fi incetarea temporara a lucrului, insa aceasta inseamna lipsa unui salariu in casa voastra. Tine minte: in caz de o complicatie a sarcinii, ai dreptul la concediu medical, la fel ca in cazul oricarei probleme de natura medicala.