Fără îndoială ciclismul montan este distractiv și interesant. Acesta este practicat în general de oamenii care sunt atletici sau nu, dar care se mențin în formă și vor să se bucure de aer liber și de plimbări în natură. Distracția este cel mai important lucru în mountain biking. Alegerea traseului este esențială, acesta trebuie să fie de fiecare dată diferit, plăcut și interesant.
Unde se poate practica mountain biking în România?
Cele mai populare zone pentru a practica mountain biking în țara noastră sunt: Brașov, Gârleni, Bistrița, Oradea, Sândominic, etc. Românii fac ciclism în toată țara, ei caută trasee montane sau dealuri care merită să fie explorate. Desigur, terenul nu trebuie să fie ostil, să nu aibă pietre, bușteni sau alte lucruri care pot face o astfel de călătorie să fie insuportabilă.
Indiferent de alegere, este nevoie să cauți un teren în apropierea locului unde locuiești, sau să poți ajunge în acea zonă într-un timp relativ scurt. Este bine să ai o hartă a traseului, aceasta fiind un instrument esențial în descoperirea zonei de parcurs, contează ca traseul să fie cât mai sigur posibil.
Obstacolele trebuie evitate și sunt destul de stresante. Dacă sunt puține nu este o problemă pentru că pot fi depășite, iar asta face ciclismul mai interesant, el poate îmbunătăți abilitățile și în același timp poate extinde experiența.
Ciclismul montan este o succesiune de oportunități prin care să se dezvolte abilitățile și să se depășească anumite limite. În fiecare călătorie se poate descoperi ceva nou, se învață ceva ce este folositor pe mai departe. Cei pasionați de ciclism montan spun că învață și din experiențele pozitive, dar și din acelea negative. Când vine vorba despre ciclism montan apar și riscuri, pentru că provocările sunt mari, de aceea este necesară atenție, răbdare, perseverență și capacitatea de a face față cu bicicleta la un teren cu denivelări.
Avatanjele ciclismului montan
Principalele avantaje oferite de ciclismul montan sunt următoarele:
- Simți din plin adrenalina de a merge cu viteză pe un traseu montan, unde peisajul este minunat
- Obții beneficii pentru sănătate uimitoare, îți întărești corpul și sănătatea inimii
- Îți îmbunătățești timpii de reacție, postura corpului, anumite abilități, forța de frânare
- Faci un sport ce are un impact ușor asupra ligamentelor și articulațiilor
- Îți construiești mușchii (de la gambe, fesieri, brațe, ischio-jambieri, cvadriceps) și îți îmbunătățești echilibrul pe bicicletă
- Este un sport cu efect calmant care combate stresul și stările de nervozitate
- Vei dormi mai bine, somnul va veni mai ușor noaptea, deoarece corpul are nevoie de recuperare.
Ciclismul montan este un motiv excelent de a petrece timpul liber în natură și de a experimenta trasee uimitoare. Dacă decizi să mergi cu prietenii, trebuie să îți controlezi reacțiile și să înveți să-ți accepți abilitățile, să-ți recunoști propriile slăbiciuni și puncte forte.
Alte aspecte importante
Pentru ciclismul montan este bine să ai o bicicletă de munte, cât mai bună, chiar dacă este mai scumpă. Alegerea ei este un proces complex, în care trebuie ținut cont de multe nuanțe, pentru că ea trebuie să fie perfectă în depășirea obstacolelor de pe dealuri și pante, în efectuarea de trucuri pe terenurile cu denivelări. Majoritatea oamenilor aleg o bicicletă de munte care este concepută pentru a merge în special rapid pe versanți de munte.
Fără îndoială aceasta poate fi găsită într-un magazin de renume, ce are și astfel de produse de înaltă calitate, ce sunt perfecte pentru toate terenurile. Un cadru rigid este o alegere bună mai ales dacă se fac trasee pe munte, unde terenul nu este deosebit de stâncos. Femeile care fac acest sport au probleme în alegerea bicicletei pentru că nu găsesc produse special create pentru ele; producătorii au creat adesea biciclete de munte în categoria unisex. Acestea au un cadru destul de înalt cu geometrie bine definită, ce ajută la depășirea obstacolelor și facilitează mersul pe teren accidentat.
În acest sport ai nevoie și de ochelari de soare, ce oferă protecție împotriva razelor ultraviolete. Este important să-ți protejezi ochii de soare, pentru că radiațiile ultraviolete sunt o cauză a problemelor de cornee și ale cataractei.
Pentru ciclism montan ai nevoie de căști, de pantofi sport de atletism, cu talpă rigidă și aderență. Pentru mâini trebuie mănuși căptușite care protejează împotriva sindromului de tunel carpian, împotriva amorțelii la degete. Contează și echipamentul, îmbrăcămintea să fie confortabilă, iar rucsacul să fie de calitate și să distribuie greutatea pe gât, umeri și spate.
