Mic dejun cu avocado și ouă – încearcă această rețetă gustoasă și sănătoasă

0
634
Mic dejun cu avocado si oua
Mic dejun cu avocado si oua

Se spune despre avocado cu e noul superstar intre produsurile sanatoase, este una din cele mai bune surse de grasimi sanatoase, ajuta la reducerea nivelului de colesterol. Oul este bogat in proteine, nu are multe calorii, este o sursa de energie pentru organism si daca este consumat dimineata, nici nu ridica nivelul colesterolului din sange. 

Ingrediente pentru avocado cu oua

  •  – avocado
  • – oua, cate 2 buc/avocado
  • – sare, piper
  • – bacon
  • -cascaval

Mod de preparare

 – taiem avocado in doua si scoatem samburele, scoatem putin din miezul fructului pentru a face mai mult loc

– taiem putin din fund ca sa stea stabil

– asezam fructul intr-o tava captusita cu hartie de copt

– punem un ou crud in gaura fructului, condimentam cu sare si piper

– taiem baconul in bucati mici si asezam peste oua si avocado

– punem in cuptorul preincalzit timp de 10-15 minute, dupa preferinta oul sa fie mai moale sau mai tare

Citește și:  Cotlet de porc în sos de legume și smântână - vezi cum se servește această rețetă

– scoatem si servim cu paine prajita si ceai

 

Ingrediente
Ingrediente
Avocado taiat in doua, in tava captusita
Avocado taiat in doua, in tava captusita
Avovado cu ou crud
Avovado cu ou crud
Avocado cu oua si bucati de bacon
Avocado cu oua si bucati de bacon
Avocado cu oua scos din cuptor
Avocado cu oua scos din cuptor
Mic dejun avocado cu oua
Mic dejun avocado cu oua

Balog Szabina

Nu uita să distribui dacă ți-a plăcut:
Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.