Cum se naşte iubirea? – O modalitate simplă de a crea o conexiune intimă

0
1632
Iubire şi prietenie
Iubire şi prietenie

Mulţi dintre noi avem convingerea că iubirea este un lucru extrem de rar şi că trebuie să se alinieze stelele pentru a găsi un suflet pereche sau măcar un partener potrivit. Însă ce este dragostea? Este o conexiune profundă între doi oameni, bazată pe atracţie fizică, dar şi pe cunoaştere, intimitate, încredere şi compatibilitate. În lipsa acestora din urmă, iubirea rămâne o flacără aprinsă de dorinţă care arde rapid şi nu lasă nimic în loc…

Psihologii au studiat fenomenul iubirii de-a lungul timpului, interesaţi de mecanismele din spatele naşterii sentimentului, dar şi din spatele construirii şi menţinerii unei relaţii de durată şi satisfăcătoare. Au observat că există diverse tipuri de dragoste, iar cea care duce la construirea unui cuplu puternic nu e cea pasională, ci cea compasională, în care partenerii sunt buni prieteni.

Şi mai interesant, unii cercetători au încercat să impulsioneze, să stimuleze naşterea sentimentului de iubire prin diferite experimente şi teste. Unul dintre acestea îi aparţine lui Arthur Aron, psiholog la Universitatea de stat New York. Acesta a creat în 1997 un set de întrebări care, în trei părţi, implică detalii din ce în ce mai intime şi personale.

Experimentul s-a desfăşurat astfel: au fost alese perechi (bărbat şi femeie) care nu se cunoşteau deloc, dar care împărtăşeau unele convingeri de bază (aceleaşi convingeri religioase, politice, aceleaşi principii generale); aceştia au fost puşi la o masă şi li s-a cerut să îşi citească pe rând întrebările şi să răspundă cu sinceritate. La final, li s-a cerut să se uite tăcuţi timp de 4 minute unul în ochii celuilalt.

Rezultatul? În mai puţin de o oră, participanţii au declarat că nou-construita relaţie e pentru ei printre cele mai intime pe care le-au avut! Mulţi au rămas buni prieteni, unii au devenit cupluri. Explicaţia? Ei şi-au împărtăşit detalii personale pe care în general nu le abordezi în conversaţii nici măcar cu prietenii; trebuind să se arate sinceri, vulnerabili, au simţit şi că trebuie să aibă încredere în celălalt. Ambii au dat detalii intime şi astfel a fost creată o conexiune resimţită a fi profundă şi reală.

Acest set de întrebări are de fapt rolul de a crea o apropiere şi astfel de a închega o relaţie – fie ea de prietenie sau romantică (în funcţie de compatibilitatea dintre cei doi, care se pot împrieteni sau îndrăgosti).

Încearcă acest test fie dacă doreşti să pui bazele unei relaţii apropiate, fie dacă doreşti să aprofundezi o relaţie pe care deja o ai cu cineva (din nou, ea poate fi de pură prietenie sau de dragoste). Mai jos, ai o adaptare a setului de întrebări (le poţi găsi în original online, caută studiul Arthur Aron, Society for Personality and Social Psychology, 1997):

♦I. 1. Dacă ai putea să inviţi la masă pe oricine din lume, pe cine ai alege?
2. Ai vrea să fii celebru? Pentru ce?
3. Ai avut vreodată tendinţa de a exersa ceea ce urmează să zici înainte de a suna pe cineva? De ce?
4. Cum ai descrie ziua perfectă pentru tine?
5. Când ai cântat de unul singur ultima oară? Dar în faţa cuiva?
6. Dacă ai avea de ales între: 1) să ai 90 de ani şi mintea unei persoane de 30 de ani; şi 2) să ai 90 de ani şi corpul unei persoane de 30, pe care ai alege-o?
7. Ai vreo bănuială asupra felului în care o să mori?
8. Găseşte 3 lucruri pe care crezi că le ai în comun cu cel/cea din faţa ta.
9. Pentru ce te simţi cel mai recunoscător?
10.Ce ai schimba în legătură cu modul în care ai fost crescut?
11. Povesteşte viaţa ta în 4 minute.
12. Dacă ai avea şansa să dobândeşti orice calitate sau abilitate, ce ai dori?

♣ II. 1. Dacă ai avea un glob de cristal care ţi-ar putea spune orice despre viaţa şi viitorul tău, ce ai dori să afli în primul rând?
2. Ce ai visat de mult timp să faci şi încă nu ai reuşit? Din ce motive?
3. Care e cea mai mare realizare a ta?
4. Ce valorizezi cel mai mult într-o prietenie?
5. Care e amintirea ta cea mai preţioasă?
6. Care e amintirea ta cea mai urâtă?
7. Dacă ai şti sigur că mai ai un an de trăit, ce ai schimba la viaţa ta?
8. Ce rol are dragostea în viaţa ta?
9.Enumără 5 calităţi pe care le are cel/cea din faţa ta.
10.Cât de apropiaţi sunt membrii familiei tale? Crezi că ai avut o copilărie mai bună decât alţii?
11. Ce simţi în legătură cu relaţia cu mama ta?
12. Ce simţi în legătură cu relaţia cu tatăl tău?

♥ III. 1. Spune 3 fraze care să înceapă cu „amândoi suntem/facem/credem …”.
2. Completează fraza: „aş dori să am pe cineva cu care să împărtăşesc …”.
3. Ce lucru important ar trebui să cunoască despre tine cineva cu care ai avea o relaţie?
4. Împărtăşeşte celui din faţa ta un moment jenant şi penibil din viaţa ta.
5. Când ai plâns ultima oară de faţă cu cineva?
6. Când şi din ce motiv ai plâns ultima oară singur?
7. Desre ce nu accepţi să se glumească?
8. Dacă ar fi să mori în seara asta, ce ai regreta că nu ai spus cuiva şi de ce nu i-ai spus-o?
9. Casa ta este în flăcări; salvezi membrii familiei şi animalele şi mai e vreme să scoţi un singur lucru din casă; ce ai salva?
10. A cui moarte ar fi cea mai dureroasă pentru tine?
11. Uită-te la cel/cea din faţa ta şi spune ce-ţi place cel mai mult pe moment la el/ea.
12. Povesteşte-i celui din faţa ta o problemă cu care te confrunţi în prezent şi cere-i sfatul despre ce ar trebui să faci.

loading...
DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ