Cum faci fata unui partener gelos in cuplu este o chestiune dificila, care cere multa rabdare si empatie din partea ta! In special pentru ca de obicei, tu consideri gelozia sa nejustificata, iti este greu sa accepti reactiile partenerului, cum ar fi interogatoriile fara sens si verificarile sale iritante.
Daca ai un partener foarte gelos, trebuie sa ai multa grija in consolidarea increderii in cuplu si sa incerci sa il intelegi. Trebuie sa stii ca gelozia este normala, insa gelozia intensa provine dintr-o teama acuta a celuilalt ca te va pierde – si deci, din dragoste. Gelozia declanseaza o multitudine de emotii dificil de controlat – tistete, furie, teama, mandrie, umilinta, emotii ce pot da nastere la reactii si comportamente dificil de acceptat in cuplu – negativism, verificari, agresiuni (verbale sau fizice) indreptate asupra sinelui sau a celuilalt.
Cum faci fata unui partener gelos:
Nu oferi motive! Cel mai important este sa construiesti si sa consolidezi increderea dintre voi. Nu ii oferi nici un fel de motiv pentru a fi gelos – nu te ascunde de el/ea, nu iesi des in oras fara el/ea, nu flirta in nici un fel cu altii. Consideri ca cere prea mult? Incearca sa privesti situatia cu empatie – pune-te in locul partenerului si gandeste-te ce ar putea sa il/o deranjeze la atitudinea ta. Analizeaza felul in care tu te porti fata de el/ea si fata de alte persoane si gandeste obiectiv – i-ai oferit motive, oricat de mici, sa se comporte gelos?
Fii deschis(a)! In orice relatie de cuplu, nu numai in situatia de a face fata unui partener gelos, sinceritatea si deschiderea este extrem de importanta. Daca ti se pare ca gelozia sa este nejustificata, arata-i asta, arata-i ca nu ai absolut nimic de ascuns. Un partener extrem de gelos se va simti reasigurat daca va sti unde esti, ce program ai si cu ce persoane interactionezi.
Nu este un efort atat de mare: pur si simplu, in fiecare zi, povesteste-i ce ai facut, cu cine te-ai intalnit. Sinceritatea ta ar trebui sa il/o linisteasca cat de cat. In schimb, daca pari ca te ascunzi, omiti anumite lucruri, te retragi in alta camera pentru a vorbi la telefon, iti pui telefonul departe, iti protejezi atent parola la conturile online – aceste mici lucruri ii maresc gelozia si il/o fac sa aiba dubii (desi in realitate nu are motive).
Vorbeste cu partenerul. Un pas esential legat de cum faci fata unui partener gelos – discuta cu el/ea despre gelozia sa, spune-i ca te deranjeaza faptul ca pare sa nu aiba incredere in tine. Intreaba daca i-ai oferit vreun motiv de-a lungul relatiei sa nu se increada in tine. Spune-i ca tu ai completa incredere in el/ea si ca meriti la fel.
Retine ca o gelozie extrema vine de undeva: foarte probabil, a fost tradat(a), inselat(a) in trecut si acum nu mai are incredere in sine si in relatiile de cuplu. De aici nevoia de verificare si reasigurare constanta. Este mereu nesigur(a), temandu-se ca oricand te-ar putea pierde. Asadar, intreaba de cand este asa de gelos, daca in alte relatii a fost la fel de gelos si ce s-a intamplat in trecutul sau. Spune-i ca tu nu esti fostul/fosta si deci nu vei actiona la fel. Spune-i ca tii la relatia voastra si vrei ca ea sa fie sanatoasa si armonioasa – iar nesiguranta si lipsa sa de incredere va afecteaza.
Insa nu il/o critica, nu ii condamna gelozia, oricat te deranjeaza si enerveaza – tine minte ca de multe ori, el/ea nu doreste sa se comporte asa, dar emotiile sunt dificil de controlat. Fereste-te, atunci cand incepe un interogatoriu, sa adopti o atitudine defensiva, sa te aperi, spunandu-i ca nu ai facut nimic! O atitudine defensiva ii sporeste banuielile si nesiguranta. Cand vrea sa afle unde ai fost, cu cine te-ai vazut, raspunde-i clar, povesteste-i cu detalii ce ai facut – ca si cum ai avea o conversatie ca oricare alta. Este greu, insa dupa cum s-a spus, in timp si cu rabdare, il/o poti face sa aiba incredere.
Stimuleaza-i increderea in sine. Cum faci fata unui partener gelos? In primul rand, realizand ca gelozia sa provine din iubire si din teama intensa ca te va pierde. Iar aceasta teama provine din nesiguranta si lipsa increderii in sine. El/ea se gandeste ca intr-o zi, vei realiza ca nu este destul de bun(a) pentru tine si il/o vei parasi pentru cineva mai bun! Cine stie de ce are aceasta lipsa de incredere in sine – poate din relatii trecute, poate chiar din copilarie… Insa tu il/o poti ajuta: arata-i cat de mult il/o admiri, apreciezi, respecti. Aminteste-i ce iti place la el/ea si cat de priceput(a) este la ceea ce face. Creste-i increderea in sine prin orice cai gasesti.
Asigurare sentimentala. Cum faci fata unui partener gelos – prin asigurarea si reasigurarea sa asupra sentimentelor tale, a afectiunii tale. Nesiguranta il/o face sa aiba des nevoie de aceasta asigurare – se teme mereu ca intr-o zi nu il/o vei mai iubi. Asadar, spune-i des vorbe de dragoste, fa des gesturi de afectiune, de apropiere. In plus, arata-i si cat de mult il/o doresti pe plan sexual si in timp, nesiguranta sa se va diminua considerabil.
Cum faci fata unui partener gelos, insa, este o sarcina dificila, de durata si chinuitoare, deci trebuie sa iubesti cu adevarat si sa stii ca vrei sa ramai cu aceasta persoana. Caci daca te chinui si reusesti intr-un final sa ii oferi incredere in sine, sa ii diminuezi gelozia si nesiguranta, sa il/o faci increzator/increzatoare, dupa care il/o parasesti, poti sa ceri fara probleme o diploma pentru distrugerea unei fiinte! Iar daca nimic din ceea ce faci nu functioneaza si gelozia sa ajunge sa va afecteze serios relatia sau sa se manifeste agresiv – ajutorul specializat de tipul consilierii de cuplu si terapiei individuale raman singura optiune de a rezolva ceva in cuplu…
