Părinți și copiiCat de gravă este depresia părinților? Ce impact are asupra stării emoționale...

Cat de gravă este depresia părinților? Ce impact are asupra stării emoționale a copiilor?

Stresul toxic poate afecta dezvoltarea copiilor, dobândirea abilităților de reglare emoțională. Depresia parentală are un impact asupra stării emoționale a copiilor, mai ales în copilăria timpurie și mijlocie.

În prezent, foarte mulți părinți suferă de stres, anxietate și depresie, iar acest lucru are un impact asupra copiilor. Ei au tendința de a fi mai supărați, mai severi, mai puțin calzi și excesiv de raționali. Stresul afectează foarte mult starea interioară și comportamentul oamenilor, indiferent de vârstă. Psihologii consideră că deteriorarea stării psihologice la părinți poate afecta negativ sănătatea și dezvoltarea copilului, îi poate afecta imunitatea și funcționarea creierului.

Conform unui studiu recent, expunerea timpurie la educația parentală dură la preșcolari poate avea efecte asupra creierului copiilor. Educația parentală dură în copilăria timpurie, mijlocie și târzie afectează dezvoltarea creierului și asta se va vedea în sănătatea mintală ulterioară a adolecenților.

Cercetătorii consideră că „în copilărie, creierul copilului este deosebit de susceptibil la influențele externe și experiențele din această perioadă au un efect asupra sănătății mintale”. De asemenea, studiul arată că parentingul dur la sfârșitul copilăriei afectează în mod special o parte a creierului ce include amigdala și cortexul frontal, acestea având un rol în procesarea și reglarea emoțiilor.

Dezvoltarea cognitivă a copiilor poate suferi din cauza stresului simțit de la părinți. Psihologii consideră că stresul poate inhiba dezvoltarea emoțională a copilului, iar acest lucru se va vedea în comportamentul acestuia. El va fi nervos, neascultător, va avea schimbări bruște de dispoziție. Reacțiile reci, precum pedeapsa ori cearta excesivă, sunt asociate de psihologi cu abilități mai scăzute de reglare emoțională. Prin urmare, copiii care au frecvent astfel de emoții negative tind să fie mai vulnerabili, mai sensibili, să se izoleze.

Stresul parental este nociv, pentru că poate să afecteze dezvoltarea și creșterea copiilor. Când sunt stresați, părinții au o atitudine greșită, sunt irascibili, nerăbdători, mai puțin atenți și mai puțin blânzi cu copiii lor. Treptat, asta duce la consecințe, la sentimente negative, de respingere, la comportament agresiv, scăderea stimei de sine.

Stresul toxic, excesul de cortizol și consecințele asupra dezvoltării copiilor

Cortizolul este un hormon al stresului. Sub influența lui, corpul se adaptează la factorii de mediu stresanți, la traume, leziuni și condiții de șoc. Cortizolul este produs de glandele suprarenale în situații stresante. Scopul este de a îmbunătăți funcția creierului, de a susține sistemul nervos și de a stimula inima.

Despre cortizol se spune că reglează procesele metabolice, stimulează descompunerea grăsimilor, favorizează formarea și stocarea glicogenului, crește nivelul de colesterol și lipide din sânge. Cortizolul în exces poate duce la depresie, hipertiroidism, obezitate, probleme suprarenale, scăderea rezistenței la infecții.

Conform cercetătorilor, stresul toxic simțit din partea părinților afectează dezvoltarea creierului la copil, mai ales în copilăria timpurie și mijlocie. Capacitatea de a face față stresului este controlată de circuitele creierului și de anumiți hormoni. În situații de stres, când copilul se simte rău sau amenințat, sunt eliberați hormoni (ai stresului) care circulă în tot corpul. Cercetătorii consideră că expunerea prelungită la hormonii de stres poate avea un impact negativ asupra copilului, mai ales în sensul că poate afecta creierul acestuia, îi poate perturba funcționarea normală.

Cortizolul în exces poate suprima răspunsul imun al organismului, iar asta îl face pe copil să devină vulnerabil la infecții și se poate îmbolnăvi mai ușor. Un nivel ridicat de cortizol în organism poate afecta creierul, poate reduce capacitatea de învățare și memoria.

Cum se poate preveni și combate excesul de cortizol?

Părinții trebuie să fie atenți la starea copiilor lor, să evite stresul și să nu le producă situații stresante și schimbări bruște de dispoziție.

Pentru a menține nivelurile normale de cortizol, copilul are nevoie de un mediu armonios în familie și de relaxare și o dietă echilibrată. Părinții pot folosi anumite metode de a antrena psihicul copiilor, pentru ca acesta să fie rezistent la stres.

În acest sens, se recomandă terapia cognitiv-comportamentală, sportul, metode de reducere a impactului stresului. Pentru a normaliza nivelul de cortizol se recomandă plimbările în aer liber, activitățile fizice (înot, alergat, mersul pe bicicletă).

Dieta ar trebui să conțină anumite alimente care reduc cortizolul, cum ar fi: banane, lapte fermentat, alte alimente care conțin polifenoli. Părinții pot bea ceai verde care este o sursă de antioxidanți, de polifenoli. De asemenea, trebuie redus consumul de zahăr și de produse de tip fast-food, care duc la obezitate. Foarte importantă este și hidratarea corpului, consumul a 2 litri de apă pe zi, astfel se îmbunătățește starea corpului și se previne dezhidratarea organismului.

Ultimele articole

Abonează-te astăzi

Pentru a primi informații exclusive pe mail

Dacă vrei să te alături comunității celor +300k de părinți care ne citesc anual

Te ținem la curent cu noutățile pe care le publicăm în fiecare săptămână.

More article

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.