Acroyoga este o combinatie de yoga, acrobatii si masaj thai care a inceput sa cucereasca intreaga lume. Este un sport usor de inceput in timpul liber si prezinta o sursa foarte buna de exercitiu si fitness in viata oricarei persoane.
In general, necesita cel putin doua persoane pentru a creea diferite pozitii, necesitand si diferite elemente individuale. Pentru a fi bun la acest tip de sport veti avea nevoie de muschi puternici pe picioare si bazin, muschi care sunt in general insarcinati cu control si echilibru.
Oamenii de toate varstele pot incerca acroyoga, acesta nefiind un sport care necesita echipamente speciale sau un sport care pune mare pret pe programele de exercitii cardio sau ridicari de greutati. Combinand acest tip de sport cu fitnessul, exercitiile cardio sau ridicarile de greutati puteti obtine un corp de invidiat si puteti slabi foarte mult.
Pentru a incerca acroyoga nu aveti nevoie neaparat de multe ore la un antrenor special, pentru ca puteti gasi lectii pe internet sau puteti incerca alaturi de prieteni noi pozitii pe masura ce avansati. Pe Internet gasiti pozitii explicate de care va puteti folosi cu usurinta.
Echipamente
Pentru a face acroyoga nu aveti nevoie de prea multe echipamente si nu depuneti prea mult efort in a le achizitiona. Covorasele de exercitiu sunt ieftine si le gasiti pana si in supermarket.
Hainele pe care trebuie sa le purtati nu trebuie cumparate in special pentru acroyoga, ci va puteti imbraca in ce va simtiti confortabil si un ce folositi pentru a face exercitii de obicei. Papuceii de gimnastica sau cei cu talpa de o aderenta mai mare se recomanda pentru a nu va aluneca picioarele in timpul unor pozitii mai dificile.
Puteti incerca acest tip de sport in casa, in camera de gimnastica, in garaj, sau chiar afara, tot ce va trebuie daca alegeti sa practicati acroyoga in casa este un tavan inalt pe care sa nu il atingeti.
Poate ca nu este un hobby prea popular, insa acroyoga va poate aduce beneficii de sanatate daca aleget sa incercati. Prin intermediul acestui tip de sport veti invata sa va controlati muschii si pozitionarea corpului si veti dobandi un corp mai puternic si mai armonios.
