Este adevarat! Desi nu are o istorie foarte indelungata, zumba a creat si continua sa creeze o adevarata isterie. Zumba este metoda ideala de petrecere a timpului liber pentru persoanele care iubesc sa danseze, insa in acelasi timp sa faca exercitii de fitness pentru a se mentine in forma. Pe scurt, zumba este hobby-ul perfect pentru cei energici asa ca in randurile care urmeaza va vom prezenta, pe larg, care sunt avantajele acestei activitati de timp liber.
Despre istoria acestui sport minunat putem spune ca zumba a luat nastere dintr-o simpla intamplare. Un cunoscut antrenor de fitness pe numele sau Beto Perez, in timpul unui antrenament la sala pe care o conducea, a constat ca singurele melodii pe care le avea la indemana erau pentru salsa, lucru total neadecvat pentru acest sport.
Insa cum trebuia sa lucreze pe muzica pentru ca toti cursantii sai sa fie motivati, in timpul acelei ore a creat niste pasi cu totul si cu totul noi si a constat ca participantii s-au simtit mult mai bine, mult mai relaxati, iar durerile specifice nu au mai aparut. Asa ca antrenorul a pus bazele a ceea ce avea sa se numeasca zumba.
Zumba – distractie si o forma fizica excelenta
Este deja foarte cunoscut faptul ca dansul reprezinta una dintre metodele cele mai potrivite pentru a va mentine in forma. Insa atunci cand pasii de dans sunt combinati cu fitness-ul, efectele ambelor tipuri de activitati fizice sunt amplificate. Atunci cand fitness-ul este practicat in mod normal, organismul se simte oarecum extenuat, insa energia pe care o ofera muzica si pasii de dans fac ca acest sport sa fie cu adevarat relaxant.
Zumba este un sport potrivit atat pentru doamne si domnisoare, cat si pentru domni. Pe langa faptul ca reprezinta o metoda ideala de a pierde cateva kilograme, de a arde calorii, de a scapa de celulita si de va mentine in forma, zumba este un sport relaxant, care va va umple de energie si nu va va extenua, va imbunateste sistemul cardi-vascular precum si capacitatea de coordonare a miscarilor.
Zumba este un sport foarte distractiv si cu adevarat simplu, iar exercitiile specifice ajuta grupele musculare sa fie bine antrenate si tonifiate. De asemenea, daca veti merge la orele de zumba in cadrul unui club sportiv veti avea ocazia sa socializati si sa intalniti persoane noi alaturi de care sa va simtit excelent.
