Viata noastra este din ce in ce mai afectata de stres, de grijile pe care ni le facem la locul de munca sau pentru cei dragi, iar stresul este cauza principala a aparitiei numeroaselor boli dar si a dezechilibrelor energetice. Fiecare element din Univers are o energie proprie, iar campurile energetice specifice oamenilor sunt foarte importante. Tai chi reprezinta o arta ce presupune miscarea in scopul reechilibrarii campului energetic . Chi reprezinta tocmai energia ce caracterizeaza fiecare corp si care se regaseste in corpul fiecarui individ.
Tai chi – practica straveche si hobby modern
Desi este o activitate practicata inca din antichitate, tai chi a cunoscut in ultimul timp o adevarata reinterpretare devenind unul dintre cele mai moderne hobby-uri pe care oricine le poate practica. Tai chi s-a dezvoltat pe teritoriul Asiei in jurul anului 220, fiind considerat o forma eficienta de aparare, fiind introdus si in minunata arie a artelor martiale sub numele de tai chi chuan.
Aceasta forma de aparare nu pune accentul pe forta ci pe puterea energiei si neutralizarea din punct de vedere energetic a adversarului.
Tai chi a cunoscut de-a lungul timpului o importanta evolutie, devenind o latura a meditatiei si in spatele acestei practici s-a dezvoltat o intreaga teorie.
Tai chi este una dintre cele mai accesibile activitati pe care le puteti practica in timpul liber pentru a scapa de stres, pentru a va reface campul energetic, pentru a inlatura probleme de orice fel si nu in ultimul rand pentru a face miscare.
Tai chi – meditatie prin miscare
In timp ce meditatia presupune concentrare intr-o pozitie fixa, tai chi imbina armonios concentrarea cu miscarea lenta, rezultand in acest fel o activitate ideala pentru trup si suflet. Iata care sunt avantajele practicarii acestei activitati:
– Tai chi poate fi practicat de catre oricine in intimitatea propriului camin, in aer liber sau in cadrul unui grup
– Reprezinta un ideal exercitiu pentru organism, exercitiu potrivit pentru persoanele de toate varstele avand in vedere ca pozitiile specifice sunt legate intre ele prin miscari lente care ajuta la destinderea intregului corp
– Tai chi presupune o respiratie corecta ceea ce inseamna un sistem respirator imbunatati. Si sitemul cardiovascular se va bucura de aceste exercitii
– Prin aceste miscari, toate grupele de muschi sunt antrenate in asa fel incat veti reusi sa va tonifiati musculatura, sa va imbunatatiti echilibrul, flexibilitatea, capacitatea de concentrare si coordonare
– Fiind o forma de meditatie, tai chi va va ajuta sa reduceti stresul, starea de nervozitate, anxietate si depresie
– Tai chi va ajuta sa va reechilibrati campul energetic, lucru ce se va cocnretiza intr-o stare generala de bine si, in timp, intr-o sanatate mai buna
– Starea de bine se va concretiza intr-o mai mare incredere in fortele proprii.
Tai chi lupta impotriva bolilor
Bolile apar, inainte de toate, la nivel energetic si abia dupa aceea se resimt la nivel fizic. Tai chi ajuta la restabilirea campurilor energetice si lupta impotriva unor boli destul de grave. Printre acestea se numara:
– Depresia
– Artrita
– Parkinson
– Probleme ale inimii
– Cancer
– Hipertensiune.
Sfaturi pentru incepatori
Daca doriti sa imbratisati aceasta activitate atat de plina de beneficii va puteti inscrie intr-un club. Daca nu, puteti practica tai chi si acasa sau in natura, in fiecare zi. Avantajul de a va inscrie intr-un club este acela ca un instructor va fi mereu alaturi de dumneavoastra sa va indrume si sa va ajute sa reparati greselile. Este important sa va faceti un program pe care sa il respectati deoarece vointa este cea care conteaza cel mai mult.
Daca alegeti sa practicati singuri aceasta activitate va trebui sa invatati cateva lucruri de baza. Pe internet puteti gasi suficiente informatii referitoare la miscarile si pozitiile pe care trebuie sa le abordati pentru inceput. Nu aveti nevoie de un echipament special ci de unul lejer in care sa va simtiti cu adevarat confortabil.