Despre bebe…
In saptamana 12 de sarcina, fatul are deja aproximativ 6, 5 centimetri in marime si cantareste in jur de 15 grame. Fizionomia, trasaturile faciale, devin pronuntate, isi fac aparitia si sprancenele. Insa cel mai important este ca micutul fat incepe sa aiba miscari reflexe, muschii fiind destul de dezvoltati incat sa raspunda impulsurilor creierului: el devine si mai agitat, miscandu-se, indoindu-si mainile si piciorusele, inchizandu-si manuta in pumn, agitandu-si degetele si deschizandu-si gura.
…si viitoarea mamica:
In saptamana 12 de sarcina, uterul incepe sa se deplaseze in sus, incet, spre partea superioara a abdomenului si devine mai vizibil umflat. Acum se poate manifesta acea linea nigra – o dunga verticala inchisa la culoare ce traverseaza abdomenul tau (dupa nastere, va disparea). Din cauza retentiei de apa in organism, poti parea cam umflata, in special la fata (ti se umfla in special degetele si fata). Daca ai fost ferita in primele saptamani, acum s-ar putea sa te confrunti si cu probleme de ten: anumite pete pe fata mai inchise sau chiar acnee.
Totusi, pentru ca trupul tau s-a obisnuit cu sarcina si pentru ca schimbarile nu mai sunt atat de rapide in evolutia sa, poti sa te simti mai relaxata, mai putin obosita si daca pana acum nu ai avut norocul sa scapi de greturi, cam la aceasta data ar trebui sa fii si tu fericita… Inca o veste buna: daca nu ai avut pana in saptamana 12 de sarcina probleme in evolutia sarcinii, riscul de acum este semnificativ redus si poti rasufla usurata: ai trecut cu bine de cel mai dificil hop in drumul tau spre a deveni mamica.
Ce sa faci in saptamana 12 de sarcina:
Anunt!
Daca ai trecut cu bine peste aceste prime saptamani, riscurile in evolutia sarcinii sunt scazute, deci poti, in sfarsit, sa dai vestea cea mare tuturor! Multe mamici nu fac aceasta pana la inceputul trimestrului doi de sarcina, din teama de vreo dificultate. De acum, ar fi momentul sa iti anunti toti apropiatii de bucuria voastra. O cale foarte draguta de a face asta: trimite-le prin E-mail prima „poza” a bebe-ului: imaginea primei ecografii (nu vor intelege ei mare lucru din ea, insa in mod sigur isi vor da seama despre ce e vorba)!
Pielea
Daca ai inceput sa ai pete sau acnee pe fata, poti folosi anumite creme – pentru pete, creme de protectie solara, iar pentru acnee, creme cu acid glicolic (in nici un caz creme pe baza de retinol, acid salicilic, alfa-hidroxi acizi); fara creme cu vitamina A in exces. Deoarece retentia de apa in organism nu numai ca te poate umfla, dar contribuie la aparitia varicelor si a celulitei, ar fi bine sa achizitionezi (daca nu ai facut-o pana acum) si o crema speciala pentru gravide pentru corp, cu care sa te masezi usor zilnic (varicele poate tot vor aparea, dar crema este foarte eficienta pentru vergeturi si celulita).
Arsuri
Daca simti arsuri pe gat, la inima, la stomac, nu este nimic anormal, atat timp cat nu sunt intense. Combate-le printr-o alimentatie sanatoasa si un program regulat de mese (mici si frecvente). Nu uita de hidratare din plin! In caz ca te deranjeaza prea tare, cere-i medicului sa iti prescrie un antiacid.
Ecografie
Daca nu ai experimentat in ultima saptamana si nu experimentezi sangerari puternice, dureri intense, stari frecvente si intense de ameteala, greata si lesin, nu mai ai nici un risc (aproape) in evolutia sarcinii. Insa acum este cel mai bun moment pentru o prima ecografie externa care sa iti arate cat de clar se poate sexul bebe-ului! Trebuie sa va hotarati amandoi, tu cu partenerul de viata, daca veti dori sa aflati ca veti avea un baietel sau o fetita din timp sau veti dori sa fie o minunata surpriza! Totusi, nu iti face multe sperante: nu intotdeauna sexul este vizibil in ecografie…
Tu si partenerul de viata
Este o perioada linistita a sarcinii, deci foloseste acest repaus pentru a imbunatati intimitatea dintre voi, pentru a discuta, a lua decizii pentru viitor, a realiza ce minune va asteapta pe amandoi. De-abia acum poate realiza el ca chiar se intampla: va fi tatic! Nu numai tu ai nevoie de sustinere in aceasta perioada, ci si el… Daca este mai emotionat sau sensibil, te poate chiar surprinde cu ceea ce e numit sindromul couvade: viitorul tata poate avea simptome fizice din „simpatie”, asemanatoare cu ale tale – ingrasat, pofte, dureri (ca si in timpul travaliului)!
Curs prenatal
Poate ca pana acum, epuizarea, problemele cu somnul si greturile te-au oprit sa te inscrii la un curs prenatal. Profita de aceasta perioada, in care s-ar putea chiar sa simti o crestere a energiei si cauta un curs la care sa mergi – beneficiile sunt majore si merita efortul si chiar plata (daca nu gasesti unul gratuit). La fel, daca pana acum ai fost prea obosita, adopta acel program de miscare fizica regulata despre care tot am vorbit…
