Prima menstruatie la fete este un eveniment important in viata adolescentei, o schimbare pentru care trebuie pregatita in avans. Ca parinti, aveti responsabilitatea sa va informati fetele din timp asupra schimbarilor ce o asteapta – pentru ca poate fi un moment putin infricosator, in special daca fata nu stie prea bine despre ce este vorba.
Este una dintre acele sarcini parintesti delicate si nu tocmai simple: cum iti informezi si pregatesti fiica, vorbind despre prima menstruatie la fete. Este greu sa te gandesti cum aduci in discutie subiectul, ce anume ii spui si mai ales cand sa porti aceasta conversatie. O prima importanta idee: nu astepta, nu prelungi prea mult, ai grija sa porti discutia din timp. Pentru ca desi in general, prima menstruatie la fete apare pe la 12-13 ani, se prea poate intampla sa apara chiar la 8-9 ani!
Desi este delicat si jenant, fiecare mama trebuie sa poarte aceasta discutie cand fiica sa a ajuns pe la 9-10 ani! Altfel, riscati ca fiica voastra sa experimenteze prima sa menstruatie fara a avea informatiile necesare pentru a nu se speria! Nu va ganditi ca va afla singura, din reviste sau la scoala: educatia sexuala nu se face mereu in scoli si in plus, e integrata tarziu in programa, iar informatiile din reviste de adolescenti pot fi eronate, exagerate, nu prea explicative…
Asadar, primul sfat cu privire la prima menstruatie la fete: planuiti o conversatie deschisa inca de pe la 9-10 ani! Desi va fi la inceput dificil, daca v-ati gandit din avans exact ce sa spuneti, cum sa explicati si ce puncte sa atingeti in discutie, veti vedea ca veti trece cu succes si peste asta! Se intampla sa amanati aceasta discutie, iar daca fata va avea prima sangerare timpuriu, va fi o experienta total neplacuta si chiar infricosatoare pentru ea!
Inceperea discutiei
Intr-o zi in care esti singura cu fiica ta, intreaba pur si simplu daca stie ceva despre pubertate si despre ce schimbari fizice vor aparea odata cu pubertatea. Permite-i sa vorbeasca si sa puna intrebari si explica-i pe scurt ce presupune pubertatea – faptul ca dupa 9-10 ani, vor aparea anumite schimbari, printre care si prima menstruatie. Spune-i ca este un fapt pozitiv, care arata ca ea creste si devine incet-incet o femeie. Chiar daca fiica ta pare jenata, insista sa vorbiti si limiteaza-te la idei practice – explicatii si sfaturi simple. Daca fiica ta intreaba orice despre schimbarile trupului ei si menstruatie, raspunde-i si nu amana discutia! La fel, daca observi aceste schimbari (cresterea sanilor si a parului pubian) din timp, nu amana discutia.
Ce este menstruatia?
Dupa ce ii spui pe scurt despre pubertate, explica simplu si clar exact ce inseamna menstruatia si ciclul lunar. In evitarea anxietatii, e foarte important pentru adolescenta sa stie exact ce inseamna menstruatia, de ce apare (si sa stie ca nu este nimic ciudat, nimic in neregula, nimic rusinos – din contra si nimic „necurat”).
Explica-i ca este o schimbare buna, in pofida micilor neplaceri, ca inseamna ca trupul ei se pregateste sa devina matur si ca odata cu prima menstruatie, ea va putea avea copii in viitor. Explica-i simplu ce inseamna ciclul lunar: in fiecare luna, ovarele ei elibereaza un ovul (ou) – ceea ce se numeste ovulatie, iar uterul trece prin anumite schimbari si se contracta.
E natural ca acel ovul sa fie eliberat afara prin vagin, impreuna cu chisturi si sange – adica menstruatia. Arata-i ilustratii cu fiziologia femeii pentru ca fata sa inteleaga mai clar cam despre ce e vorba. Ciclul ei lunar inseamna timpul dintre o menstruatie si urmatoarea – care e teoretic de 28 zile (distanta intre 2 menstruatii), dar la inceput poate fi mai lung. Spune-i ca in fiecare luna, de la prima sa menstruatie, va avea aceste sangerari normal, care pot dura intre 3 si 6 zile – insista ca este un lucru normal si pozitiv.
Cand va avea prima menstruatie?
Bineinteles ca fiica ta va fi deja curioasa sa afle cand este acest moment – momentul in care trupul ei se maturizeaza… Spune-i ca nimeni nu poate sti, ca uneori apare pe la 9 ani, alteori de abia la 16 ani – dar varsta cea mai frecventa este 12-13 ani. Spune-i ca inainte de prima menstruatie va observa niste schimbari bune: par pubian, sanii mai mari (asta chiar cu un an-doi inainte), scurgeri vaginale galbui, cu cateva luni inainte. Varsta fiicei tale poate fi cam aceeasi cu a ta – dar poate fi si mai timpuriu datorita maturizarii rapide astazi.
Durerea
Desi e important ca discutia despre prima menstruatie la fete sa fie pozitiva, linistitoare, trebuie sa o pregatesti si pentru aspectele neplacute, altfel se prea poate sa fie o experienta negativa. Spune-i ca e normal sa o doara, mai ales primele zile, dar ca se va obisnui cu durerea si ca sunt cai sa calmezi durerea.
Explica-i ca va simti crampe in zona inferioara a spatelui si a abdomenului (o tanara care nu stia a confundat durerile primei menstruatii cu constipatia!). Spune-i si de celalalte simptome: balonare, sani sensibili, oboseala, dispozitie proasta. Dar spune-i si ca se va obisnui cu aceasta durere si ca o poate evita daca face miscare, bai fierbinti si ia ibuprofen.
Ce fac?
Explica-i fiicei tale si cum anume controleaza sangerarea lunara. Spune-i ca nimeni nu isi poate da seama ca e la menstruatie, pentru ca va folosi absorbante sau tampoane intravaginale. Spune-i pe scurt cat de utile sunt si daca e curioasa, arata-i un absorbant sau tampon. Iar cand va veni clipa si fiica ta iti spune ca este la prima menstruatie, ofera-i alegerea intre absorbante si tampoane, explicandu-i cum se folosesc si insistand asupra importantei schimbarii la 3 ore.
Daca fiica ta alege tampoane intravaginale, spune-i sa aiba grija la introducerea lor, achizitioneaza doar marimea mica si insista ca ea sa le utilizeze doar in primele zile – cand curge mult si in rest absorbante (unii medici recomanda sa nu folosesti constant tampoane intravaginale). Dupa 9-10 ani, dupa aceasta discutie, spune-i fiicei tale sa puna mereu intr-un buzunaras secret un absorbant, pentru a fi pregatita.
Igiena
Nu in ultimul rand, la discutia despre prima menstruatie la fete, trebuie sa acoperi si aspectul igienei – asta poate totusi astepta pana ce fata chiar are prima sangerare. Desi in trecut se spunea ca baile nu sunt bune, de fapt baile fierbinti sunt recomandate – relaxeaza si calmeaza durerea.
Este suficienta o baie sau un dus zilnic, fara spalaturi intravaginale – fata se va spala ca de obicei. Explica-i ca atat absorbantele, cat si tampoanele intravaginale trebuie schimbate cam la 3 ore, chiar daca nu curge mult. Daca fata vrea sa utilizeze tampoane intravaginale, ai grija sa ii spui sa le introduca usor, iar daca simte o durere ascutita, sa renunte (pot cauza uneori ruperea himenului).
Teama
Daca va curge mult sange, daca menstruatia dureaza mult, daca durerea este mare, fiica ta poate fi anxioasa si tematoare. Explica-i ca la fiecare fata e diferit – deci o prietena poate avea o sangerare doar de 3 zile, iar ea de 6 zile – dar asta e normal. La fel, si durerea si cantitatea mare de sange sunt normale, in special in primii ani.
Explica-i cum sa noteze pe un calendar prima zi a fiecarei menstruatii si sa numere zilele dintre doua menstruatii – asa va afla ciclul sau lunar si va putea sti aproximativ cand urmeaza o menstruatie; insa asta dupa ce noteaza timp de mai multe luni data inceperii menstratiilor; din pacate, cam in primii doi ani, ciclul nu este regulat, de multe ori mai lung de 28 de zile, asadar, aceasta metoda e doar orientativa. Daca menstruatia fiicei tale dureaza peste 7 zile de mai multe ori si cantitatea de sange e atat de mare constant, incat trebuie schimbat tamponul la mai putin de 2 ore, este bine sa programezi un consult la medic (ca masura de precautie).
Ziua cea mare
Nu uita – incearca sa o incurajezi, sa o faci pe fiica ta sa priveasca prima menstruatie ca pe o schimbare naturala si pozitiva. Ii poti povesti cum ai trait tu aceasta schimbare. Cand vine ziua cea mare, felicita si sarbatoreste, aratandu-i ca e ceva pozitiv – organizeaza o masa speciala, mergeti in oras… Spune-i ca nu e nimic rusinos sau ciudat in menstruatie si ca orice fata trece prin exact acelasi lucru.
