Viața noastră se învârte între multe certitudini, dar și multe mituri cotidiene. Deja știm că alcoolul și tutunul ne fac rău și că mâncarea cu multe grăsimi și sare ne poate afecta sănătatea. Că avem nevoie de sport în viața noastră și apă consumată în fiecare zi ca să ne menținem activi și hidratați. Însă, uite câte ceva despre ritualurile noastre de zi cu zi care sunt, de fapt, mituri.
Viața noastră și ale ei mituri cotidiene
Facem plinul cu ore de somn în weekend
Se spune că poți ține pasul cu orele nedormite în timpul săptămânii, dacă dormi mult în weekend. Nu este așa, în fiecare zi trebuie să dormi cam 7-8 ore pe noapte.
Un duș iarna și 5 vara
Se spune că ar trebui să faci duș o dată sau de două ori pe zi, iarna și de 5 ori vara. Acest program este unul dintre multele mituri cotidiene. Până la urmă, toată lumea are programul sau diferit și este esențial să faci duș atunci când simți că ar fi cazul, nu că ți se spune la carte. Este ok și dacă faci duș de 2 ori pe zi într-o zi de vară și dacă faci de 10. La fel și iarna: stai liniștit și intră în duș de 3 ori, dacă este cazul.
Trebuia să luăm vitamine
Se spune că ar trebui să iei vitamine și suplimente nutritive care să te ajute să îți menții corpul într-o stare bună de sănătate și să previi afecțiunile de orice fel. Ei bine, doar un doctor îți poate spune dacă să iei vitamine sau nu și dacă corpul tău are nevoie de așa ceva.
Trebuie să ne spălăm pe dinți după fiecare masă
Se spune că ar trebui să te speli pe dinți după fiecare masă. Nu este o regulă. O faci sau nu, dar nici prea des nu e prea bine că îți strici smalțul. De aceea, trebuie să respecți cel puțin regula de aur care te îndeamnă să te speli pe dinți de două ori pe zi. Pentru că, să fim serioși. Câți dintre noi au timp de 3 mese pe zi savurate acasă?
Trebuie să dorim după ce mâncăm
Se spune că mâncarea se va digera mai bine dacă vei dormi după masă. Însă, adevărul este că dormitul după masă nu va face altceva decât să te îngrașe, deoarece nu vei mai avea cum să arzi caloriile respective în timpul în care ești pasiv.
Purtăm ochelari de soare, pe timpul verii
Se spune că toți ochelarii de soare te pot proteja de razele ultraviolete în aceeași măsură. Ei bine, nu. Doar ochelarii de soare de cea mai bună calitate și cu protecție UV înaltă îți pot proteja cum se cuvine ochii.
Miturile cotidiene apar. Nu știm exact cum, poate brusc, ca ciupercile după ploaie. Însă este bine să ne gândim puțin și să acționăm așa cum este mai bine pentru noi. Nu trebuie să credem orbește în toate miturile cotidiene, ci să alegem ce este mai bine pentru noi.
Vouă ce mituri despre ritualurile noastre de zi cu zi, vă dau bătăi de cap?
