Tot mai mulți părinți se întreabă dacă ceaiurile sunt sigure pentru copii și de la ce vârstă pot fi administrate. În contextul interesului crescut pentru soluții naturale, ceaiurile organice devin o opțiune atractivă. Totuși, este importantă prudența pentru că:
- Organismul copiilor diferă de cel al adulților
- Nu toate plantele sunt potrivite pentru cei mici.
Ceaiurile din plante precum mușețel, măceșe, fenicul, roiniță, tei, soc, cimbru pot fi oferite în cantități mici și neîndulcite, fără riscuri. În schimb, ceaiul verde, deși este benefic pentru adulți, nu este recomandat copiilor mici din cauza conținutului ridicat de cafeină.
Înainte de a introduce orice tip de ceai în alimentația copilului, părinții ar trebui să ceară sfatul unui medic pediatru având în vedere faptul că fiecare copil e unic, iar siguranța trebuie să fie mereu pe primul loc.
Ceaiurile pentru copii mici – Ce trebuie să știe părinții?
Ce poate fi mai liniștitor seara decât o cană micuță de ceai cald, ținută cu ambele mânuțe? Dincolo de acest moment frumos, ceaiurile din plante au devenit tot mai căutate de părinți pentru proprietățile lor naturale benefice.
Infuziile din plante sunt utile în momentele dificile – răceli, nervozitate, anxietate, somn agitat, indigestie. Plante medicinale – precum mușețelul, roinița, feniculul, teiul sau măceșele – sunt binecunoscute pentru efectele lor blânde pentru organism. Părinții aleg aceste plante pentru a sprijini sănătatea celor mici într-un mod natural.
Ceaiurile din plante sunt folosite, de sute de ani, în îngrijirea bebelușilor și a copiilor. În prezent, mulți părinți revin la aceste remedii naturale, pentru că sunt eficiente, benefice pentru sănătatea celor mici și ușor de integrat în rutina zilnică.
Pe lângă efectele digestive, relaxante și calmante, ceaiurile îi ajută pe copii să se obișnuiască cu gustul plantelor și astfel, să prefere băuturile naturale în locul celor din comerț (care au aditivi și un exces de zahăr). De exemplu: ceaiul din mușețel, îndulcit fiind cu puțină miere, poate deveni o băutură aromată și foarte sănătoasă pentru copii.
Când pot copiii să bea ceaiuri din plante medicinale?
Pentru bebeluși, începând cu vârsta de 6 luni, sunt potrivite doar câteva plante medicinale. O alegere sigură și benefică este ceaiul de fenicul; acesta sprijină digestia și poate calma colicile frecvente la bebeluși.
Odată ce copilul a împlinit vârsta de un an, el poate bea ceai de roiniță și ceai de mușețel. Aceste plante medicinale sunt blânde, aromate, au efecte calmante și pot îmbunătăți calitatea somnului.
După vârsta de 3 ani, copiii pot bea și alte ceaiuri, cum ar fi: ceaiuri din diferite plante medicinale, infuzii aromate, ceaiuri din fructe adaptate nevoilor lor.
Ceaiuri naturale pentru copii – Ce alegem și de ce sunt bune?
Ceaiurile organice au multe beneficii pentru sănătatea copilului. Ele pot conține nutrienți importanți și pot avea un efect pozitiv asupra procesului de digestie și asupra imunității. În plus, ceaiurile pot înlocui cu succes sucurile și băuturile bogate în zahăr și aditivi artificiali din comerț.
Trebuie evitate toate ceaiurile cu aditivi. Indicate sunt doar ceaiurile care conțin doar plante medicinale sigure și dovedite (plante și fructe din culturi ecologice).
Cele mai populare ceaiuri pentru copii sunt:
- Ceaiul din fenicul este ideal pentru bebeluși, susține digestia și calmează colicile
- Ceaiul din mușețel are efect calmant, ajută la somn, are efect antispastic, combate durerile de stomac, flatulența și constipația
- Ceaiul din mentă este bun pentru constipație la bebeluși
- Ceaiul din frunze de mur este util în caz de diaree
- Ceaiul de tei este calmat, îmbunătățește calitatea somnului și ajută în reducerea febrei
- Ceaiul de roiniță are efect calmant, este recomandat și pentru colici
- Ceaiul din anason și rozmarin susține secreția de sucuri digestive
- Ceaiul din fructe gustoase și bogate în vitamine este perfect pentru copiii mai mari
- Alte ceaiuri organice fără aditivi artificiali care conțin doar plante medicinale cu arome blânde și proprietăți benefice pentru cei mici.
Ceaiul nu se oferă oricum copilului. El trebuie să fie întotdeauna călduț, nu se bea niciodată fierbinte, pentru a proteja stomăcelul delicat al celor mici. Plantele se lasă la infuzat doar 2-3 minute pentru a nu intensifica gustul sau proprietățile.
La copiii cu vârsta peste un an, ceaiul poate fi îndulcit cu miere, care se utilizează cu moderație.
