Durerea poate coplesi, durerea poate domina, durerea poate umbri orice, iar durerea iubirii pierdute este printre cele mai groaznice: ce sa faci daca te gandesti la sinucidere din cauza problemelor in iubire? Ce poti sa faci atunci cand simti ca nu ai ce face? Ce sa faci atunci cand nu stii decat ca nu mai suporti sa te simti asa cum te simti?
Durerea unei iubiri moarte te face sa te simti exact astfel: de parca esti mort in interior. De aceea te poti gandi la sinucidere – caci nu mai simti ca traiesti cu adevarat. In momentul in care pierzi ceva atat de pretios, ceva care facea parte din tine, ceva ce iti oferea practic un sens, nu mai gasesti motive sa continui, sa lupti: pentru ce lupti? Ei bine, daca exista o cauza pentru care sa lupti, aceea esti chiar tu: nu iti permite sa dispari, sa te dizolvi sub greutatea durerii. Tu nu esti durerea, durerea nu este tot ceea ce esti, desi acum simti ca este tot ceea ce mai poti simti.
Daca suferi din cauza problemelor in iubire, atunci probabil ca ai auzit cam toate sfaturile posibile, de la „durerea scade cu timpul”, la „totul trece si iti vei reveni”, la „nu merita sa suferi atat” (acesta din urma fiind un sfat destul de superficial), la „cauta sa te concentrezi pe alte lucruri”. Si chiar daca unele dintre aceste sfaturi sunt adevarate, nu te prea pot ajuta cu mult cand te gandesti la sinucidere. Poate ca durerea scade cu timpul – insa nu crezi ca mai suporti sa stai asa si sa astepti ce aceasta sa scada; poate ca iti vei reveni, insa acum, astazi, acest lucru pare prea indepartat, pare chiar imposibil; poate ca ar trebui sa te concentrezi pe altceva – insa cum sa o faci daca nu poti sa faci mai nimic?
Adevarul este ca atunci cand te gandesti la sinucidere din cauza problemelor in iubire (si a altora), de multe ori nu vrei sa auzi astfel de sfaturi; nu vrei sa ceri si sa primesti ajutor; nu vrei si nu crezi ca te poti ajuta pe tine insati. Acesta este si motivul pentru care te gandesti la sinucidere: nu crezi ca tu sau altcineva poate face ceva, poate sa faca lucrurile mai bune.
Este cat se poate de adevarat ca nimeni nu te poate intelege, nimeni nu stie prin ce durere treci, nici chiar cei ce au fost in situatii apropiate (si nu sunt deloc putini cei care se gandesc la sinucidere din cauza problemelor in iubire)! Intrebarea este insa: tu te intelegi pe tine insati? Simti ca vrei sa nu mai continui – in acelasi timp, o parte din tine cere sa traiasca si sa se faca bine. Durerea ta, insa, este prea mare si nu stii ce poti face, nu crezi ca ai ce face pentru a lupta impotriva ei.
Cand te gandesti la sinucidere din cauza problemelor in iubire, nu esti o persoana rea; nu esti nici o persoana slaba (poti fi din alte puncte de vedere foarte puternic, insa acum esti dominat de durere); nu esti o persoana ciudata sau nebuna. Esti o persoana care sufera prea mult, a carei durere a coplesit-o si dominat-o si care nu gaseste o cale sa faca aceasta durere sa devina suportabila. Esti o persoana impinsa la limita suportabilitatii – zi de zi, ora de ora, orice ai face, nu poti sa scapi de acel sentiment din tine, acel gol, acea lipsa de speranta.
Ce sa faci daca te gandesti la sinucidere din cauza problemelor in iubire?
Nu urmeaza aici o serie dintre sfaturile care se dau in general; probabil ca, chiar daca ai vrea, nu poti acum sa le urmezi. Urmeaza o serie de intrebari pe care sa ti le pui. Deoarece desi este adevarat ca un altul nu ti-ar intelege durerea, este la fel de adevarat ca probabil nici tu nu te intelegi in totalitate.
Ce rezolvi daca ai apela la sinucidere? Acesta este aspectul prim la care sa te gandesti. Ai ganduri morbide pentru ca simti ca nu mai vrei sa continui sa traiesti asa; vrei ca durerea sa treaca. Insa asa durerea nu trece – ci se naste mai multa durere (a celor din viata ta), numai ca tu nu vei mai fi acolo. Pare aceasta o cale sa lupti cu durerea? Nu, este o fuga, insa o fuga care lasa in urma prea multe urmari groaznice.
Simti ca persoanelor din viata ta nu le-ar pasa atat de mult? Simti ca – daca nu mai ai alaturi persoana pe care o iubeai atat – nu mai ai pe nimeni? Gandeste-te: cat de adevarat este acest lucru? Chiar daca esti depresiv, nu te minti pe tine insati! Stii prea bine ca exista persoane ce ar suferi groaznic daca ai trece de la gand la act. Inchipuie-ti ce ai simti tu afland ca un prieten sau o ruda s-a sinucis. Ai putea sa ii pui pe cei apropiati sa treaca prin asa ceva pentru ca acum, astazi, simti ca nu mai poti?
Vrei sa te razbuni intr-un fel, te gandesti ca persoana pe care o iubesti va suferi si acest gand te atrage? Te gandesti ca de abia atunci va realiza ceea ce a pierdut? Sau crezi ca daca va afla ca te gandesti la sinucidere, te va vrea inapoi? Chiar vrei ca aceste lucruri sa se intample? Vrei sa faci o persoana pe care ai iubit-o atat sa se simta responsabila de o viata? Vrei sa o distrugi? Vrei sa te primeasca inapoi doar si doar din sentimente de vina si de frica? Poate ca, atat de coplesit de durere, ai spune da, asta vreau; insa nu este asa si o stii si tu…
Gandeste-te cum ar fi sa fii celalalt. Cum ar fi sa fii tu cel care ti-a rupt inima, care ti-a distrus viata sfarsind o relatie – inchipuie-ti ca lucrurile stau invers si ea sau el vrea sa se sinucida din cauza ta. Si mai inchipuie-ti ca un prieten bun este in locul tau, ca un prieten bun vrea sa se sinucida. Ce le-ai spune? Cu ce i-ai ajuta? Ai fi de acord cu ideea lor ca prin sinucidere scapa? Sau ai incerca sa le arati ca nu-i asa?
Era iubirea tot din viata ta? Sau de abia acum, ca nu mai exista, simti ca si cum tot ceea ce conta in viata ta era iubirea? Care erau lucrurile din viata ta ce te bucurau, ce iti ofereau satisfactie si implinire? Erau toate legate de iubire? Si daca nu, inca exista acele alte lucruri, nu? Asadar, nu ai pierdut totul si viata ta nu este lipsita de sens, desi nu te poti deocamdata opri sa te simti astfel.
Iti poti imagina viata ta in viitor? Sau ti se pare imposibil sa iti imaginezi viata fara persoana iubita? Gandeste-te bine: chiar nu poti sa iti inchipui ce ai putea face? Crezi in schimbare? Atunci stii deja faptul ca in viata apar noi lucruri, lucruri ce o pot schimba radical (asa cum iubirea ta a schimbat acum in mod radical viata ta astazi, intr-o alta zi din viitor ceva iti va schimba viata in mod radical; raul si binele sunt intr-un echilibru).
Nu mai exista nimic bun in viata ta? Chiar nimic-nimic? Un studiu a aratat ca, pe masura ce se maturizeaza, persoanele invata sa se bucure din micile placeri ale vietii. Desi acum o inghetata, o pizza, o bere, un film, o carte, o iesire in oras, o plimbare in natura nu te atrag si ti se par insipide, nu este oare adevarat ca tu ai ramas tu si ca te vei putea din nou bucura de aceste mici placeri ale vietii?
Ai incercat cu adevarat cai de a diminua durerea ce te copleseste? Chiar ai incercat sau ai renuntat sa incerci deoarece te simti lipsit de putere si deoarece nu crezi ca ti-ar face bine? Ai incercat sa te preocupi cu alte lucruri, sa faci diverse activitati care sa iti fure gandurile (ceva placut care te tine ocupat)? Ai incercat sa scrii despre ceea ce simti? Ai incercat sa cauti o carte care vorbeste despre ganduri suicidale si cai de a trece peste durere? Ai incercat sa vorbesti cu cineva (chiar daca nu crezi ca te-ar putea intelege)?
Si daca esti sigur ca un prieten nu te-ar intelege si te-ar privi ciudat, ai incercat sa mergi, macar o singura ora, la un terapeut bun (care a vorbit cu multi aflati in situatii similare cu a ta)? Daca esti intr-atat de coplesit de durere, ai incercat sa ii ceri medicului un antidepresiv? O perioada de antidepresive te poate ajuta, caci depresia te schimba pe zi ce trece, lasand toate sentimentele urate sa te umple. Ideea este ca tu esti cel care poate sa faca durerea sa scada; tu esti cel care are puterea aceasta – desi nu o simti; si tu esti cel ce merita sa treaca peste durere si sa traiasca din nou…
