Principalele motive pentru care iubesc să dansez

0
559
Dans de societate Foto: www.latino-time.ro
Dans de societate Foto: www.latino-time.ro

Pe langa efectul relaxant, beneficiile dansului asupra organismului sunt numeroase. Dansul a existat inca din antichitate acesta fiind o parte importanta din viata oamenilor. Dansul era intalnit la indieni, in cadrul anumitor ritualuri ceremoniale, dar si la greci sau egipteni. Dansul marca evenimente importante din viata oamenilor: ele erau influentate fie de schimbarea anotimpurilor, fie de momente precum nasterea, casatoria, adolescenta, victoria in lupta sau moartea. De asemenea, dansul era considerat un “medicament”. Cu timpul societatea s-a schimbat si la fel si arta dansului. Dansul devine treptat cea mai importanta activitate de societate, fie in cadrul balurilor, fie in cadrul unor festivitati.

Beneficiile dansului

Dansul este considerat cea mai pura arta deoarece are capacitatea de a transimte emotii mult mai puternice decat ale unui cuvant rostit sau ale unei melodii. Este cea mai complexa activitate, intreg organismul ia parte la acest “ritual” si, mai mult decat atat, sufletul si mintea.

Pe langa beneficiile pe care le are asupra spiritului, dansul este una dintre cele mai benefice activitati pentru corp. Fie ca il practicati din pasiune, fie ca il practicati din pura placere, dansul nu este deloc o activitate pretentioasa. Il puteti practica oricand si aproape oriunde, fiind cea mai buna cale pentru persoanele de toate varstele de a se mentine in forma.

Unul dintre cele mai importante beneficii ale dansului asupra celui care il practica este accelerarea metabolismului. Dansul sporeste bataile inimii, fapt care duce la o mai buna activitate a sistemului circulator, precum si a celui respirator. Mai mult decat atat, calitatea sangelui va creste, dansul ajutand la diminuarea colesterolului. Daca dansati 30 de minute pe zi, va veti simti in forma, iar rezultatele vor fi vizibile timp indelungat, deoarece dansul va ajuta sa va simtiti pururi tanar.

Un alt beneficiu pe care dansul il are asupra organismului este tonifiera musculaturii si intarirea oaselor, precum si o lubrifiere mai buna a articulatiilor. In momentul dansului, intreg organismul participa, fiecare os si fiecare muschi ajuta la practicarea miscarilor, iar articulatiile sunt foarte solicitate, ceea ce va duce la o mai buna lubrifiere a lor. Mentinerea echilibrului in diferite pozitii este esentiala, ceea ce va duce la tonifierea muschilor. Asadar, dansul ajuta la prevenirea osteoporozei sau a artritei.

Unul dintre cele mai importante beneficii ale dansului, in randul doamnelor si domnisoarelor, este arderea caloriilor si pierderea in greutate. Cu cat dansul este mai dinamic, cu atat pierderea caloriilor este mai mare. In functie de dinamismul dansului, puteti pierde intre 5 si 10 calorii pe minut. In cazul in care doriti sa slabiti intr-un timp mai scurt, apelati la cluburile unde se practica zumba, unde exercitiile se impletesc cu pasi de merengue, salsa sau reggaeton intr-un antrenament de fitness foarte rapid.

Citește și:  Pescuitul la avat, deseori practicat în lunile de toamnă

Cu privire la benefiicile dansului asupra spiritului si asupra mintii dumneavoastra, acestea sunt vizibile in cresterea capacitatii de memorare in cazul celor care practica frecvent aceasta activitate. Poate va intrebati ce legatura are dansul cu memoria. Ei bine, memorarea pasilor este esentiala, asadar acest proces ajuta la cresterea capacitatii de concentrare.

Beneficiile dansuluiDansul este benefic pentru viata dumneavoastra sociala. Este o activitate relaxanta pe care o puteti practica impreuna cu prietenii dumneavoastra, Fie ca alegeti sa mergeti cu prietenele la o sala unde se practica dansul, fie ca mergeti si dansati intr-un club, sau la diferite evenimente, nu ezitati, deoarece acesta activitate nobila va va infrumuseta viata. Dansul nu cunoaste bariere culturale. Chiar daca fiecare popor are dansuri proprii, asta nu inseamna ca in ringul de dans fiecare va dansa in stilul caracteristic al tarii de origine. Dansul va ofera posibilitatea de a va face noi prieteni, va va creste increderea in sine. De asemenea, va ofera o tinuta a corpului lejera si eleganta.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.