Părinții probabil se întreabă cât de benefică este bronzarea pentru copii și cum se face corect protejarea sănătății împotriva razelor ultraviolete (UV). Din multe puncte de vedere, bronzarea este bună, dar trebuie analizate și riscurile expunerii exagerate la soare.
Ce spun dermatologii despre bronzarea copiilor? În general, expunerea la radiațiile UV în copilărie este benefică dacă se iau măsuri de protecție:
- Evitarea expunerii directe la soare între orele 10:00-16:00; pentru copiii mici, razele soarelui sunt cele mai sigure după ora 18
- Căutarea unui adăpost la umbră în orele cele mai calde ale zilei
- Folosirea de ochelari de soare cu protecție UV
- Purtarea de haine ușoare care elimină transpirația, care protejează împotriva soarelui
- Acoperirea capului copilului cu o pălărie cu boruri largi sau cu o șapcă
- Bronzarea treptată, mărind intervalele din când în când
- Folosirea unor produse cu protecție solară SPF 50 pentru copii, aplicarea lor la fiecare 2 ore
- Utilizarea unui agent de calmare pentru pielea copiilor, după expunerea la soare
- Folosirea unui agent de vindecare pentru pielea sensibilă, iritată, deteriorată la copil, din cauza expunerii prea mult timp la soare.
Studiile cercetătorilor arată însă și faptul că arsurile solare, care sunt suferite în copilărie, pot crește destul de mult riscul de a dezvolta melanom mai târziu în viață.
Soarele și copilul tău – Sfaturi pentru un bronz sănătos
În general, bronzarea este sănătoasă, deoarece sub influența luminii solare are loc producerea vitaminei D. Aceasta este importantă pentru creșterea organismului, ea oferă mari beneficii:
- Reglează metabolismul fosforului și calciului și astfel poate ajuta semnificativ în creșterea și mineralizarea bună a oaselor
- Are efecte pozitive asupra sistemului imunitar al organismului
- Are acțiune bună asupra componentelor sistemelor cardiovascular, hematopoietic, reproducător.
Deficitul de vitamina D la copii crește riscul de rahitism, care produce simptome de scădere a tonusului muscular, de retard de creștere și dezvoltare psihomotorie, de deformare a toracelui, a membrelor și a oaselor craniului.
Studiile cercetătorilor sugerează că acțiunea luminii ultraviolete asupra pielii are un efect benefic. Ei spun că lumina UV are o acțiune bactericidă, ea ajută la distrugerea microbilor și la prevenirea și tratarea afecțiunilor sau bolile pustuloase ale pielii.
Avantajele băilor de soare sunt mari. Despre lumina solară se spune că:
- Întărește sistemul imunitar prin stimularea producției de globule albe, care au capacitatea de a combate infecțiile
- Influențează ceasul intern al organismului, ritmul circadian, ce ajută la reglarea tiparelor de somn, iar asta îmbunătățește sănătatea generală a corpului și funcțiile cognitive
- Stimulează nivelul de serotonină
- Influențează zone ale creierului care reglează starea de spirit.
Încurajarea copiilor să petreacă mai mult timp la soare, în aer liber, ajută la dezvoltarea fizică a acestora, la bunăstarea lor mentală și emoțională.
Un aspect important este prevenirea insolației când se fac băi de soare. Insolația apare atunci când se stă prea mult timp la soare, în zilele caniculare sau la ore nepotrivite. Băile de soare la copii se fac cu utilizarea obligatorie a cremelor de protecție solară cu SFP 50. În zilele caniculare, cremele se aplică pe tot corpul, nu doar pe zonele neprotejate de haine. Aceste creme se utilizează la plajă dar și zilnic, pe vreme însorită, când se merge la o simplă plimbare, când razele UVA pătrund uneori în nori.
Ce riscuri aduce expunerea excesivă și directă la soare?
Medicii explică și riscurile expunerii exagerate la soare. Cu cât expunerea directă la soare este mai îndelungată, cu atât riscul de deteriorare a pielii este mai mare.
Ei spun că ar conta caracteristicile individuale ale pielii. De pildă, la copiii cu părul blond, ochi albaștri și pielea deschisă la culoare, mecanismele de protecție adaptive sunt mai puțin pronunțate și deci ei sunt mai predispuși la deteriorare din cauza razelor UV.
În general, copiii mici sunt foarte sensibili la expunerea la soare, deci părinții trebuie să țină cont de acest aspect și să fie atenți cu expunerea lor la soare, la plajă.
Care sunt semnele apariției arsurilor solare? Cum se pot preveni ele?
Principalele semne ale arsurilor solare sunt următaorele:
- Apariția disconfortului pe piele
- O stare generală de rău, creșterea temperaturii corpului
- Înroșirea pielii, încălzirea și înroșirea ei
- Apariția arsurilor.
În cazul arsurilor solare de gradul al doilea, pe piele apar vezicule care sunt umplute cu un lichid transparent sau gălbui. După un timp, acestea se sparg și apare plaga care se poate infecta destul de ușor; după vindecare pot apărea cicatrici pe piele.
Pentru tratament, medicii dermatologi recomandă retragerea la umbră, folosirea unui prosop umed pe umeri, aplicarea unor creme cu aloe vera, sau cu ulei de arbore de ceai, sau tratamentul cu pantenol.
În caz de arsuri solare la copii, cel mai bine este ca părinții să ceară sfatul unui medic dermatolog.
Cremele de protecție solară sunt contraindicate copiilor sub un an.
