Problema deficitului de iod la copii este destul de serioasă, poate avea consecințele negative asupra sănătății. Aportul suficient de iod este important pentru dezvoltarea corectă a sistemului neurologic și pentru funcționarea corectă a glandei tiroide la copii.
Copiii au nevoie de alimente care conțin iod sau de suplimente de nutrienți, care să le îmbunătățească dezvoltarea fizică și intelectuală. Surse naturale de iod sunt:
- Lapte, iaurt, brânză, ouă
- Ton, cod negru, scoici, halibut, alge marine
- Ciuperci, ceapă, vinete, măcriș, cartofi, sare de mare
- Fasole, mazăre, soia, morcovi, spanac, praz, salată verde
- Nuci, fructe de pădure, semințe de floarea-soarelui.
Aportul suplimentar de iod este important pentru oamenii care sunt diagnosticați de medic cu un deficit de acest oligoelement. Iodul ajută la funcționarea sistemului nervos, este important la copii pentru dezvoltarea intelectuală și performanță la școală. Prin asigurarea necesarului de iod se previn anumite boli, precum hipotiroidismul și gușa endemică.
Consecințele deficitului de iod
Deficitul de iod este important, nu este ceva de ignorat, pentru că poate cauza boli tiroidiene și chiar poate afecta ireversibil sănătatea. Unele studii ale cercetătorilor au asociat deficitul de iod cu anumite probleme de sănătate, precum bolile de inimă, diabetul și cancerul.
Carența de iod și de alți nutrienți apare în general la copiii care suferă de malnutriție. Asta duce la tulburări ale sistemului nervos, tulburări de creștere și mărește riscul de a dezvolta diabet, boli cardiovasculare, boli infecțioase. Malnutriția poate cauza deficit de vitamine, fier, acid folic, zinc, calciu. Lipsa iodului în organismul copiilor poate afecta funcția tiroidiană, imunitatea, creșterea corpului și activitatea mentală.
Când o persoană nu are suficient iod, funcția glandei tiroide este perturbată, sau funcționează prea slab. Asta poate afecta starea de sănătate, în sensul că apar perioade depresive, o încetinire a ritmului cardiac, un risc de cădere a părului și o creștere în greutate. Cel mai adesea, deficitul de iod duce la boli tiroidiene, care sunt cele mai frecvente boli endocrinologice.
Deficitul de iod în timpul sarcinii
Lipsa de micronutrienți este periculoasă în timpul sarcinii la viitoarea mamă, dar și în primii ani ai copilăriei. Medicii spun că deficitul de iod crește riscul de mortalitate neonatală, de hipotiroidism congenital și retard mental, strabism, surditate. Iodul este esential în toate etapele vieții copilului, încă din perioada de dezvoltare intrauterină a fătului. Iodul este furnizat de la mamă la făt prin placentă. O carență severă de iod poate crește riscul ca bebelușul să aibă probleme de auz în viitor. De asemenea, deficitul de iod poate crește riscul de malformații congenitale.
Carența de fier, acid folic și vitamina D poate duce la anemie la femeile însărcinate. În perioada de sarcină și alăptare, femeile au nevoie de o cantitate mai mare de iod și alți nutrienți. Corpul folosește iod pentru a produce hormoni tiroidieni, care asigură metabolismul, creșterea fătului și dezvoltarea acestuia. Acest oligoelement asigură dezvoltarea normală a creierului bebelușului. El este important la femeie înainte de sarcină, cât și în primele 4 luni de sarcină.
În cazul unui deficit de iod apar simptome, precum: depresie, sensibilitate, oboseală cronică, constipație, nervozitate, creștere în greutate, probleme cu aspectul pielii și altele.
Deficitul de iod la adolescenți
La copii și adolescenți, deficitul de iod poate afecta dezvoltarea fizică normală, abilitățile intelectuale, poate crește riscul de hipotiroidism juvenil și boli cronice. Iodul este important pentru menținerea funcției cognitive normale, a funcției sistemului nervos și a metabolismului energetic. Iodul ajută la producția de hormoni tiroidieni, la funcționarea normală a glandei tiroide, la menținerea sănătății și stării normale a pielii.
La adolescente, deficitul de iod crește riscul de a dezvolta o disfuncție hormonală și tulburări ale sistemului reproducător. Cu cât carența de iod este mai mare cu atât severitatea simptomelor crește. La unii copii cu un deficit sever de iod s-a constatat că pot avea un IQ mai scăzut și performanțe școlare mai slabe, comparativ cu alți copii care au suficient iod în corp.
Semne clare ale deficitului de iod sunt: încetinirea metabolismului, creșterea în greutate, tulburările de somn, creșterea nivelului de colesterol în sânge, anxietate, gușă, lipsă de energie, tulburări menstruale, oboseală constantă, piele aspră.
