Rețete culinarePulpe de pui la cuptor cu garnitură de orez și broccoli -...

Pulpe de pui la cuptor cu garnitură de orez și broccoli – o rețetă simplă de facut și pe gustul tuturor

Acest preparat vreau sa stiti ca il incerc pentru prima data, deoarece i-am facut fiicei mele piure de brocoli cu ficatel de pui si nu am vrut sa arunc restul de brocoli, asa ca m-am decis sa incerc aceasta reteta.

Este o reteta foarte simplu de gatit, cu putine ingrediente, foarte sanatoasa si nu foarte scumpa.

Are ca timp de gatire circa 40-60 minute si ies 3 portii.

Uleiul eu l-am pus ca asa am dorit dar nu este neaparat necesar.

Ingrediente pulpe de pui la cuptor cu garnitura de orez si broccoli

  • buchetele de brocoli
  • 1 lingurita de sare
  • 3 pulpe de pui
  • 200 grame de orez
  • putin ulei

Mod de preparare:

se spala bine pulpele

-se porneste cuptorul ca sa fie incalzit bine pe cand punem tava in cuptor

se rup cateva buchetele de brocoli si se spala bine

se spala orezul din vreo 3-4 ape

-se pun in tava pulpele,apoi adaugam orezul,apa si punem la final buchetelele de brocoli

Citește și:  Falafel - rețetă pentru a găti un aperitiv din chiftele vegetariene de năut

-inainte de a se baga la cuptor adaugam sarea si putin ulei

se lasa la cuptor circa 40-60 minute

Va doresc pofta buna!

Ultimele articole

Abonează-te astăzi

Pentru a primi informații exclusive pe mail

Dacă vrei să te alături comunității celor +300k de părinți care ne citesc anual

Te ținem la curent cu noutățile pe care le publicăm în fiecare săptămână.

More article

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.