Odata cu reinceperea scolilor, adultii revin la vechile obiceiuri. Acum ca sezonul estival s-a incheiat, cele mai multe persoane reiau obiceiurile sanatoase pe care le-au abandonat in timpul verii.
Iar cei mai multi dintre noi ne reindreptam atentia catre sport, pe care de multe ori il neglijam in timpul verii. Prin urmare trebuie sa te pregatesti din timp pentru activitatile fizice pe care le vei depune si sa achizitionezi tot ceea ce ai nevoie. Pe langa echipamentul de fitness necesar si abonamentul la sala, vei mai avea nevoie si de gadgeturi care sa-ti usureze munca si sa faca activitatile sportive mai placute. Iata o lista cu gadget-uri pentru fitness care nu trebuie sa-ti lipseasca, indiferent daca esti incepator sau nu.
1. Smartwatch
Un smartwatch este accesoriul indispensabil pentru oricine, dar mai ales pentru persoanele active care doresc sa monitorizeze fiecare miscare pe care o fac. Alege un model care sa iti permita sa selectezi activitatea fizica pe care doresti sa o practici astfel incat datele pe care ti le arata sa fie cele corecte. Un ceas inteligent va monitoriza nivelul de performanta al utilizatorului si afiseaza numarul de calorii pierdute in timpul antrenamentului.
In plus, multe ceasuri inteligente sunt, de asemenea, concepute pentru a urmări ritmul cardiac pentru a vă asigura că vă antrenați la nivelul de intensitate potrivit, așadar sunt perfecte pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească condiția fizică prin antrenamente cardio.
2. Coarda pentru sarituri
Faci miscare in aer liber? Fie ca mergi in parc sau stai la curte, miscarea in aer liber este deosebit de sanatoasa. In plus, aceasta activitate te va readuce inapoi in timpul zilelor de toamna in care te reintalneai cu colegii de scoala si ieseati impreuna la joaca, saritul corzii fiind antrenamentul favorit al copilariei.
Saritul corzii este un antrenament cardio excelent, dar si o modalitate perfecta si distractiva de a te simti bine. In plus, poti practica acest sport alaturi de copii.
3. Cantar inteligent
Un cantar inteligent, care sa masoare masa corporala este esential in orice locuinta. Fie ca doresti sa slabesti, sa-ti cresti masa corporala sau sa monitorizezi constant nivelul de hidratare si masa musculara, precum si cantitatea de grasime corporala si grasimea viscerala (aceasta din urma fiind cea mai periculoasa).
In plus, daca vrei sa pierzi in greutate cantarul iti spune, in functie de parametrii introdusi de tine (inaltime, varsta, gen) care este numarul necesar de calorii pe care trebuie sa le consum intr-o zi.
4. Husa armband pentru telefon
Iti place sa faci jogging? Atunci ai nevoie de o husa pentru telefon care se prinde de brat. Acest accesoriu iti va usura cu mult efortul. In acest fel, nu vei fi nevoit sa ai la tine o geanta sau o borseta care sa te incomodeze in timpul antrenementului. In plus, telefonul va fi mereu la indemana in cazul in care vrei sa schimbi playlistul.
O husa pentru brat poate fi folosita insa si in cazul altor sporturi, de exemplu la sala de fitness, daca faci spinning sau alte sporturi in cazul carora acest accesoriu nu te incomodeaza.
5. Casti wireless
O pereche de casti wireless este perfecta pentru orele de sport. Lipsa firului iti permite sa te misti in voie, fara sa fie necesar sa renunti la muzica preferata. Fie ca alegi sa faci jogging, sa practici un alt sport in aer liber sau sa mergi la sala, castile wireless sunt aliatul tau de incredere.
6. Baterie externa
Cu siguranta nu vrei ca telefonul sa te lase in mijlocul unui antrenament, mai ales daca mergi la sala seara, dupa job, cand ai toate sansele ca dispozitivul mobil sa ramana fara baterie. Prin urmare, asigura-te ca ai o baterie externa (powerbank) care sa te salveze in astfel de situatii.
