Reguli de urmat dupa o despartire: orice reguli si orice sfaturi ti se pot parea complet inutile si fara sens imediat dupa ce relatia ta se sfarseste; simti ca nimic nu te-ar putea ajuta sa iti revii si crezi ca nu poti face mai nimic sa treci cu bine peste acest sfarsit. Tot ce ti-ai dori, de fapt, este ca despartirea sa nu se fi intamplat, sa te poti intoarce in timp, sau sa uiti complet de relatia sfarsita (ambele lucruri imposibile).
Exista insa anumite reguli de urmat dupa o despartire care nu au fost create doar de dragul de a bate campii; sunt reguli care, desi pe moment ti se par inutile, dificile sau stupide, te pot ajuta sa treci peste o despartire dureroasa fara sa cazi in abisul depresiei si fara sa faci lucruri pe care apoi le-ai regreta. Chiar daca, pe moment, crezi si simti ca nimic nu mai conteaza si nu-ti pasa de tine si de altii, niciodata negrul nu-i chiar negru; si intr-un final rasare si acea luminita pe care crezi ca nu o vei mai vedea…
Reguli de urmat dupa o despartire
Accepta despartirea. Cel mai greu lucru de facut este si cea mai importanta regula de urmat dupa o despartire: daca v-ati despartit definitiv, decisiv, fara ezitari si indoieli (cel putin din partea unuia), daca s-a terminat cu adevarat, atunci trebuie sa accepti acest fapt urat. Si sa te obisnuiesti incet-incet cu ideea ca nu mai ai o relatie – fara a incerca sa faci acest pas, nu vei putea sa mergi mai departe. In plus, chiar daca in adancul tau speri inca la o impacare, nu prin rugaminti, insistente, plansete si acuzatii vei ajunge acolo.
Nu pastra contactul cu fostul partener de cuplu. Nici prin telefon, nici pe retele de socializare. Macar o perioada, regula este: nu, nu putem fi doar prieteni! Este prea curand si nu poti fi cu adevarat prieten cu fostul cand te confrunti cu atatea emotii si cand ai un drum greu de facut in acceptarea despartirii.
Dupa o perioada, dupa ce simti ca ai trecut cu adevarat peste despartire, poti incerca sa reiei contactul cu fostul, daca chiar il/o vrei ca prieten. Ai mare grija la tentatia de a trimite mesaje plangacioase sau acuzatoare in momentele de slabiciune (cand nu poti dormi, cand bei un pahar)… Aceeasi regula pentru cel ce initiaza despartirea: nu incerca sa vorbesti cu fostul, caci astfel il blochezi si faci mai grea pentru el/ea revenirea.
Scapa de ceea ce iti aminteste de relatia ta de cuplu sfarsita. O regula importanta de urmat dupa o despartire este sa ascunzi sau sa arunci (dupa cum decizi) obiectele care iti aduc aminte de relatia ta: cadouri, lucruri de-ale fostului, fotografii. Daca nu vrei sa le arunci, da-le in pastrare unui prieten, pentru a evita tentatia sa iti plangi de mila cu un obiect in brate. De asemenea, incearca sa eviti locurile pe care le frecventati impreuna. Si incearca sa nu intrebi pe altii ce mai face fostul partener, oricat te roade nevoia de a sti. Cu cat il/o alungi din mintea si din viata ta, cu atat mai repede (pe cat se poate de repede) vei trece peste ce simti acum.
Permite-ti sa suferi. Nu este un semn de slabiciune sa plangi! Nu este rau sa accepti ceea ce simti si sa iti exprimi emotiile de tristete, dezamagire, furie, disperare. Ai doar grija cum alegi sa le exprimi! A iti nega trairile iti face mult rau, iar a incerca sa le inneci in alcool este doar o solutie temporara. Singura cale eficienta este sa le accepti si sa le traiesti – nu vor dura la nesfarsit, atat timp cat nu le ascunzi undeva adanc in tine… Cat despre a incerca sa uiti prin alcool: un sfat rational ar fi sa nu o faci; insa daca simti ca nu mai rezisti, uita o perioada band cateva pahare cu un prieten drag…
Nu te consuma cu intrebari inutile! „De ce?”, „Oare ce am facut?”, „Oare ce face el/ea acum”? Adevarul crud este ca, uneori, raspunsurile la astfel de intrebari nici macar nu ti-ar face bine! Mai conteaza acum oare daca fostul ti-a oferit sau nu motivul real al despartirii? Conteaza daca ai fost tu sau altceva? Conteaza ce face el/ea acum? Sunt intrebari de care nu ai cum sa scapi un timp, insa este important sa incerci sa le ignori.
Nu ceda tentatiei de a face dragoste cu fostul o ultima data. Nu rar, fostii parteneri ajung in pat din nou macar o data, din cauza ca exista inca emotii, din cauza ca se simt singuri si tristi, din cauza ca inca sunt atrasi unul de celalalt… Este acea „partida dupa despartire” care, chipurile, ar fi un fel de a iti lua adio. Insa nu te ajuta: face lucrurile mult mai grele, readuce sentimente si sperante…
Stai cu acei prieteni adevarati pe care ii ai. Tentatia este sa te izolezi: o poti face cateva zile, in care sa plangi si sa te gandesti; insa prietenii tai sunt cei care te pot readuce pe linia de plutire, asa ca accepta-le compania si sprijinul. Atentie: evita-i pe acei prieteni pesimisti si negativi, care iti pot da sfaturi rele si te pot aduce intr-o stare si mai rea.
Nu deveni tipul de fost razbunator. Nu pentru ca fostul nu ar merita sa arunci cu noroi in el sau ea; poate ca o merita. Insa aceasta nu iti face tie bine, mai ales daca o tii mult timp, deoarece nu te lasa sa uiti. Vorbind urat si batjocoritor despre fost, facand lucruri care sa il/o deranjeze, apeland la mici razbunari – prin acestea tu ramai blocat pe loc, concentrandu-te tot pe fost!
Stai o perioada singur. Nu cauta sa uiti, sa te razbuni sau sa fii alinat incepand o alta relatie de cuplu prea repede dupa o despartire. Daca ai avut o relatie de cuplu mai lunga, a fi deodata singur ti se poate parea oribil si inconfortabil. Insa nu cauta un inlocuitor, care sa iti ofere ceea ce ai pierdut – nu asa merg lucrurile. Nu vei face, cel mai probabil, decat sa profiti de o persoana, care te va alina, pana ce nu mai ai nevoie de alinare. In plus, chiar daca singuratatea te sperie, ea iti va face bine: obisnuieste-te sa stai tu cu tine insati si gandeste-te la ceea ce vrei TU de la viata TA.
Ai grija de tine. Dupa o despartire, tendinta este sa nu iti pese nici cum arati, nici ce faci… Uiti uneori chiar si sa mananci! Oricat de brutal poate suna, revino-ti! Da, este normal sa suferi. Insa dupa un timp, este cazul sa te ridici si sa iti reiei viata. Sa faci ceea ce iti place sa faci, sa iti faci planuri, sa te simti bine. Stii cum se spune: „razbunarea cea mai buna este sa traiesti bine”! Chiar daca la inceput simti mai degraba ca iti pui o masca, iesi in oras si incearca sa te simti bine – cu timpul, nu va mai fi o masca. Si permite-ti sa te rasfeti cu diverse mici placeri.
Evita judecatile generale negative. Reguli de urmat dupa o despartire: nu generaliza ceea ce ti s-a intamplat! Este foarte usor sa ajungi sa crezi in idei puerile precum „toate relatiile duc la suferinta, deci mai bine nu mai am relatii”, „toate femeile te tradeaza”, „toti barbatii te insala” etc.. Nu: nu toate relatiile esueaza si nu toti oamenii vor fi ca fostul tau partener de cuplu!
