Modul in care arata a devenit pentru foarte multe persoana o adevarata obsesie fapt pentru care modificarile corporale sunt in foarte multe dintre cazuri duse la extrem. Este adevarat ca societatea superficiala in care traim ne indeamna catre un stil de viata nesanatos insa, in acelasi timp, doreste ca toti sa fim scosi ca din cutie deoarece corpul nostru reprezinta influenta tuturor actiunilor pe care le facem.
Bodybuilding-ul reprezinta un sport, un hobby si un stil de viata pe care persoanele care doresc sa se mentina in forma intr-o lume atat de agitata il adopta. Nu trebuie sa fie confundat cu un alt sport – culturism, deoarece scopul si regulile acestei activitati sunt total diferite. Si dumneavoastra puteti imbratisa acest hobby care va poate aduce numeroase beneficii dupa cum veti putea observa citind si randurile care urmeaza.
Bodybuilding – oricine poate avea un trup frumos
Dupa cum am mentionat si in randurile de inceput, modul in care aratam spune foarte multe lucruri despre propria persoana, iar atunci cand ne simtim bine in pielea nostra, gradul de incredere in propriile forte creste considerabil. Desi pare o activitate aparuta recent, bodybuilding-ul este un sport cu o istorie destul de indelungata si presupune sculptarea musculaturii prin intermediul exercitiilor fizice intense si foarte atent diversificate.
Primele insemnari care fac referire la aceasta activitate dateaza de la sfaristul secolului al XIX-lea atunci cand a inceput sa fie practicat si promovat de catre cel supranumit parintele bodybuilding-ului modern – Eugen Sandow. De atunci, bodybuilding-ul a cunsocut o interesanta evolutie, devenind un sport in adevarat sens al cuvantului, o activitate cu un putenric caracter comeptitiv si un hobby ce poate fi practicat de catre oricine, fiind apreciat atat de catre barbati, cat si de catre femeile care doresc sa aiba un corp de invidiat.
De ce este bodybuilding-ul atat de popular? Probabil va punei mereu aceasta itnrebare observand cat de multe persoane din jurul dumneavoastra aleg sa isi petreaca timpul „tragand de fiare”, aceasta fiind denumirea populara pe care o auzim pe la toate colturile.
Practic, inca din vremurile idnepartate, oamenii, sportivii, atletii si culturistii au incercat sa gaseasca metoda cea mai eficienta pentru eliminarea grasimii si pentru dezvoltarea masei musculare. In unele cazuri, efortul fizic este dus la extrem, insa nu acelasi lucru poate fi spus si despre bodybuilding care este o activitate cat se poate de relaxanta. Bodybuilding-ul este benefic nu doar pentru trup, ci si pentru minte.
Avantajele practicarii bodybuilding-ului ca hobby
Bodybuilding-ul este imbratisat in special de catre persoanele tinere, in unele cazuri doar din dorinta de impresiona prin infatisare. Insa, de indata ce au patruns in sala, au descoperit o lume cu adevarat noua si fara sa vrea au adoptat stilul de viata sanatos pe care aceasta activitate il impune.
Daca doriti sa imbratisati acest hobby pentru inceput este indicat sa mergeti la o sala si discutati cu instructorul care va va indruma catre cele mai eficiente exercitii pentru indeplinirea scopului dumneavoastra, dupa care veti fi capabili sa lucrati singuri in asa fel incat sa va antrenati toate grupele de muschi in mod constant.
Avantajele bodybuilding-ului sunt numeroase:
Este considerat un hobby foarte sanatos si poate fi practicat de catre oricine, de la adolescent pana la persoane care nu mai sunt chiar la prima tinerete. Niciodata nu este prea tarziu pentru a face ceva frumos si sanatos pentru corpul dumneavoastra. Nu trebuie sa aveti o oarecare inaltime sau greutate pentru a practica bodybuilding-ul deoarece, prin exercitiu constant, veti ajunge la dimensiunile perfecte pe care insusi corpul dumneavoastra le va dicta.
Este o activitate ce va antreneaza intregul corp si va invata ce este acela echilibrul deoarece, pentru a ajunge la un rezultat pozitiv, grupele musuclare vor fi antrenate treptat.
Exercitiile va vor ajuta nu doar sa va dezvoltati musuclatura, insa veti deveni mult mai flexibili, ceea ce inseamna ca riscul producerii unor accidente nedorite va fi scazut. De asemenea, veti avea un echilibru mult mai bun
Oasele va vor multumi si ele deoarece osteoporoza ce afecteaza din ce in ce mai multe persoane nu va mai fi un pericol.
Bodybuilding-ul reduce colesterolul, imbunatatind sistemul respirator, sistemul circulator si nu in ultimul rand sistemul imunitar.
Practicand aceasta activitate veti invata ce inseamna un stil de viata sanatos deoarece exercitiile vor fi imbinate cu o dieta potrivita.
Avantajele la nivel psiho-emotional si la nivel social nu pot fi nici ele trecut cu vedere:
Bodybuilding inseamna incredere in propriile forte, ajutandu-va sa va indreptati cu o mai mare incredere spre scopurile propuse. Aceasta activitate reude stresul si starea de nervozitate.
Va jauta sa socializati mai ales daca frecventati salile de forta. Intr-un cuvant, bodybuilding inseamna fericire.
Pentru a avea un stil de viata santos si pentru a va bucura de propria persoana nu trebuie decat sa aveti vointa si incredere in ceea ce puteti face. De aici si pana la abordarea acestui hobby nu mai este decat un singur pas.
