Iarna este anotimpul in care cele mai multe persoane renunta la a mai face miscare in aer liber din cauza frigului intepator. Insa, exista cateva activitati de iarna cu numeroase beneficii care se pot transforma in hobby-uri foarte relaxante si cu adevarat sanatoase. Unul dintre acestea este patinajul.
Patinajul este o activitate cu o istorie interesanta si, pe langa faptul ca este un hobby potrivit pentru persoane de orice varsta, este un sport in adevaratul sens al cuvantului, fiind impartit in mai multe categorii, dintre care cele mai cunoscute sunt patinajul artistic si patinajul viteza. Istoria patinajului artistic incepe acum peste 3000 de ani, cand oamenii foloseau niste incaltari speciale pentru a putea calatori pe gheata. De-a lungul timpului, patinajul a cunoscut o evolutie interesanta, devenind o activitate nobila, un sport in anul 1892 si un hobby cu foarte multe beneficii.
Patinajul – un hobby pentru toate varstele
Principalul avantaj al patinajului este acela ca este o activitate care poate fi practicata atat de catre cei mici, cat si de catre adulti, fiind o activitate relaxanta, care poate ajuta pe oricine sa scape de stresul zilnic si sa petreaca minute in sir in aer liber, lasandu-se in voia gheturilor.
Patinajul este un deosebit exercitiu pentru trup, minte si suflet, avant avantaje pentru toate aceste laturi importante pentru fiecare persoana in parte. Inainte de toate, patinajul este o activitate care presupune folosirea tuturor muschilor pentru mentinerea echilibrului pe gheata si pentru deplasarea pe un patinoar. Chiar daca pare greu de invatat la inceput, iar cazaturile pipereaza experienta incepatorului, dupa putin timp principalele tehnici vor fi deprinse si veti putea sta mai relaxati.
In incercarea de a va mentine echilibrul, toti muschii corpului vor fi antrenati in asa fel incat acestia vor deveni mult mai puternici. Si nu doar muschii picioarelor vor fi antrenati, ci si cei abdominali, cei ai bratelor si antebratelor. Tot in incercarea de a va mentine echilibrul pe gheata, veti acorda o mai mare atentie modului in care va veti coordona miscarile, crescand in acelasi timp flexibilitatea corpului.
Practicat frecvent, patinajul este un deosebit exercitiu pentru sanatate. Acesta imbunatateste sistemul cardiovascular ajutand la intarirea muschiului inimii si reducand semnificativ pericolul aparitiei unor boli cardiace. De aceea, este bine ca acesta activitate sa fie practica de persoane de toate varstele. Nu trebuie sa faceti patinaj de performanta sau sa patinati foarte repede, ci este important sa mentineti un ritm constant si sa incercati sa parcurgeti o distanta mai lunga.
Patinajul va va ajuta sa va mentineti in forma, sa slabiti si sa va tonifiati musculatura. Poate fi practicat cu succes de catre doamnele si domnisoarele care vor sa scape de inestetica celulita, dar si de catre persoanele care nu vor sa lase grasimile consumate pe timp de iarna, in special in perioada sarbatorilor, sa se depuna. Daca reumatismul va da dureri de cap si bineinteles de… oase, iar articulatiile genunchilor va dor, patinajul este remediul. Practicat frecvent, patinajul va face ca tendoanele si articulatiile sa devina mai flexibile.
Patinajul reprezinta o modalitate inedita de a socializa si de a petrece timpul cu intreaga familie sau alaturi de prieteni. De asemenea, pe patinoar veti descoperi intotdeauna persoane prietenoase care, daca nu stiti sa patinati, se vor oferi cu siguranta sa va ajute.
Dupa cum am mai mentionat si in inceputul articolului, patinajul este o activitate foarte relaxanta, fiind sanatoasa si pentru psihicul supus in fiecare zi stresului. Patinajul va poate ajuta sa uitati pentru cateva momente de problemele zilnice, de tensiunea acumulata peste zi si va va ajuta sa va imbunatatiti capacitatea de concentrare. Locul energiilor negative va fi luat imediat de energii pozitive si o stare de liniste si buna-dispozitie.
Asa ca, daca este iarna si v-ati plictisit in casa, mergeti la cel mai apropiat patinoar. Nu aveti patine? Nicio problema, aici veti gasi patine pe toate marimile. Iar daca vreti sa patinati si in timpul verii, pentru a va racori in zilele caniculare, puteti opta pentru patinoarele indoor.
