Cum eviti infidelitatea in cuplu? Preferi sa gandesti ca „daca e sa se intample, se intampla orice as face” sau, mai rau, sa gandesti „el/ea nu m-ar insela niciodata”? E frumos sa visezi, insa este mai practic sa te trezesti si sa vezi adevarul: cel putin 20 % din barbati si 12% dintre femei insala macar o data in viata! Si da, ti se poate intampla si tie, oricat de grozava crezi ca este relatia voastra…
Inainte de a te gandi cum eviti infidelitatea, trebui sa o intelegi. Nu crede ca este mereu legata de sex si dorinta. Nu e adevarat. Doar un procent mic de barbati declara ca insatisfactia sexuala a dus la inselat. In schimb, un mare procent isi justifica infidelitatea prin probleme si insatisfactii emotionale in cuplu! Situatia este la fel de valabila si in cazul femeilor infidele. Nu te gandi ca nu ai ce face in evitarea infidelitatii – cheia este sa lucrezi constant la relatie, sa nu o lasi sa „lancezeasca” si sa incerci sa afli si sa satisfaci nevoile celuilalt, fie barbat sau femeie.
Cum eviti infidelitatea
Vorbiti. Continuati sa vorbiti chiar dupa ani intregi de relatie! Intreaba-l pe celalalt cum se simte, daca se simte fericit, satisfacut, daca are regrete sau nevoi pe care le ignori. Aflati daca ati simtit nevoia sa inselati – da, a vorbi despre monogamie si infidelitate ajuta intr-un cuplu! Cand vezi ca partenerul pare schimbat, insatisfacut, indepartat, planifica o discutie si intreaba ce este in neregula. Cu cat stii mai multe despre celalalt, cu atat poti evita o infidelitate. Dar a sti nu este de ajuns! Incearca sa ii acorzi atentie si sa ii indeplinesti nevoile – securitate, afectiune, apreciere, respect, admiratie, intimitate.
Nu iti ignora partenerul! Un motiv pentru care atat barbatii, cat si femeile sunt tentati sa insele il constituie sentimentul ignorarii, neglijarii, lipsa de apreciere si atentie! Un barbat care nu se simte apreciat, respectat si dorit va fi mult mai sensibil la avansurile altor femei care par interesate de el. O femeie care simte ca nu poate vorbi cu partenerul, ca acesta nu ii acorda atentie, nu o mai doreste, va fi mult mai impresionata de gesturile si complimentele altui barbat. Nu te purta absolut niciodata ca si cum ce zice, ce crede si ce simte celalalt nu conteaza!
Intimitate fizica si emotionala. Nu sexul este cel mai important aici – ci sentimentul de intimitate, de conexiune, dat si de gesturile mici de afectiune. Nu va lasati prinsi intr-o rutina letargica, in care uitati sa va mai manifestati afectiunea! Un simplu sarut pe frunte, o mangaiere, o imbratisare va reaminteste ca sunteti impreuna, un cuplu, ca sunteti conectati! Un simplu mesaj „mi-e dor de tine” in timpul zilei face o diferenta enorma, in special dupa ani de relatie. Orice relatie necesita lucru constant pentru a trai.
Nu uitati niciodata asta si reasigurati-va afectiv partenerul prin mici gesturi si vorbe. Nu pare prea mult, nu-i asa? Daca el/ea stie ca este iubit si apreciat, se va simti mai putin tentat(a) sa caute altundeva sau sa se lase impresionat(a) de o alta persoana. Desi nu suna bine, are efect si vinovatia: un partener care se simte dorit si iubit de celalalt va avea sentimente de vinovatie doar la gandul infidelitatii si nu o va face!
Parteneri, nu dusmani. Cum eviti infidelitatea – stiind cum sa formezi o uniune! Sigur, in orice cuplu exista certuri. Insa unii parteneri, cu mult timp si efort, invata cum sa devina din dusmani parteneri in solutionarea problemei. Una din chei este sa nu jigniti, sa nu pierdeti controlul si sa va exprimati emotiile fara, insa, a arunca vina doar pe celalalt.
O alta cheie este sa va amintiti mereu, chiar si in timpul certii, ca sunteti impreuna; a folosi des pronumele „noi” si mai putin „eu” ajuta. Nu te gandi doar la tine, ci si la celalalt si in special la cuplu, la „noi”. Nu „ce vreau eu”, ci „ce vrem noi”. Incercati sa nu va jigniti, insultati si ignorati – altfel, unul din voi s-ar putea la un moment dat sa se gandeasca ca merita sau ca vrea mai mult, altceva.
Incurajeaza-l pe celalalt. Persoanele isi doresc relatii in care sa creasca, parteneri care sa ii faca sa fie mai buni. Nu parteneri care sa le impiedice dezvoltarea. Asa ca nu il impedica pe celalalt sa se dezvolte, chiar daca asta inseamna mai putin timp cu tine. Vorbiti despre idealurile si scopurile voastre personale si incurajati-va reciproc. Stimulati-va si apreciati-va. Spune-i mereu „poti sa faci asta” si niciodata „nu esti in stare sa faci asta”.
A-l tine pe celalalt legat strans, a-i cere prea mult timp impreuna nu duce in timp decat la senzatia de sufocare. Daca vezi ca celalalt nu este multumit de viata sa, ai grija – s-ar putea sa ajunga la concluzia ca si din cauza cuplului nu este multumit(a). Asa ca intreaba ce ar vrea, de ce are nevoie, ce si-ar dori de la viata sa si incurajeaza-l! Provoaca-l pe celalalt si spune-i ca poate avea ceea ce vrea.
Timp impreuna – calitate, nu cantitate. Nu a sta mereu legati unul de altul va face un cuplu solid si armonios – dimpotriva! In orice cuplu, ambii parteneri au nevoie de perioade de timp in care sa fie singuri sau cu alte persoane, de zile sau seri petrecute fara celalalt. Apropierea constanta nu face bine si il limiteaza pe celalalt. Acceptati ideea ca fiecare trebuie sa isi urmeze propria dezvoltare si propriile scopuri si ca nu puteti fi mereu impreuna!
Aceasta este tocmai o cheie a relatiilor armonioase si longevive: partenerii isi ofera spatiu. Nu cat timp petreceti impreuna conteaza, ci cum il folositi! Oricat timp aveti, folositi-l pentru a va reconecta, a va simti bine, a va relaxa, a discuta despre ce ganditi si simtiti si a va reapropia fizic. Nu cadeti prada rutinei negative – nu stati ca placintele in fata TV-ului fara a vorbi, fara a va privi, fara a va atinge… Cautati, mai ales dupa ani de relatie, activitati placute pe care sa le faceti impreuna – chiar un joc!
De ceea ce te temi, nu scapi! Cum eviti infidelitatea – avand si aratand incredere! Un partener se va simti mult mai putin dispus sa insele daca stie ca tu ai incredere in el si daca stie ca astfel iti va incalca asteptarile si te va dezamagi! In schimb, daca ti-e frica sa te insele, ii spui mereu asta si te porti constant temator si gelos, ai mai mari sanse sa atragi spre tine exact ceea ce nu vrei! De ce?
Pentru ca ii arati nesiguranta celuilalt, ii arati ca nu ai incredere in el/ea si in relatie. Mai mult, il/o enervezi cu grijile tale constante si il/o faci sa vrea sa evadeze. In schimb, daca arati incredere, celalalt va dori sa o merite! Asta nu inseamna ca, atunci cand ai o indoiala, sa o ascunzi si sa te prefaci ca ai incredere – oricand banuiesti ceva, confrunta-l calm(a) pe celalalt!
Fii prezent(a) subtil. Sigur, aveti nevoie de spatiul vostru si de timp singuri! In special la locul de munca al celuilalt, nu ai ce cauta! Insa fa cateva vizite acolo sub orice pretext – de exemplu, sa ii aduci pranzul. Si daruieste-i un cadou personal pe care sa il aiba mereu in birou – ii va aminti de tine…
Sex. Da, totusi, si viata sexuala este importanta. Chiar atunci cand nu este motivul principal al infidelitatii, de multe ori problemele grave apar intr-un cuplu dupa ce viata sexuala se inrautateste. Asadar, faceti orice pentru a va mentine o viata sexuala activa si cat de diversa puteti! Cititi, interesati-va de jucarii, jocuri, pozitii si experimentati. Cand unul din voi are o perioada proasta si nu are chef de sex, e esential sa ii explice celuilalt prin ce trece si sa il reasigure ca nu e din vina sa – feriti-va ca unul din voi sa se simta neatractiv sau nedorit!
Nu deveniti delasatori! Cum eviti infidelitatea – prin lucru la relatie si la tine! Incearca sa fii o persoana mai buna si vei avea o relatie mai buna. Nu deveniti delasatori nici in ceea ce priveste comunicarea dintre voi, afectiunea, sexul, dar nici in ceea ce priveste aspectul! Putin superficial, insa atat femeile, cat si barbatii sunt mai atrasi de altii daca partenerul de acasa inceteaza sa mai aiba grija de el/ea! Incercati sa va mentineti trupul, sa faceti exercitii si sa va ingrijiti si sa va imbracati cat de cat atractiv chiar si in casa.
