10 hobby-uri pentru seniori prezinta zece indeletniciri sau pasiuni care pot ocupa timpul celor ce nu mai lucreaza si care au trecut de o anumita varsta. Anii de aur reprezinta un moment propice pentru sah, bingo si impletit, insa tot mai multi seniori au devenit ceva mai activi decat in trecut, avand mai mult timp liber si mai multa energie pentru a isi trai batranetea cu bucurie. De la ce varsta te poti considera senior? Depinde, in unele parti ale lumii cei trecuti de varsta de 45 de ani sunt considerati seniori in timp ce in alte parti abia dupa 60 de ani putem vorbi de varstnici, seniori sau pensionari. Indiferent de ce cauti pentru a iti creste activitatea pasiva prin exersarea mintii si a activitatii fizice iata aici cateva hobby-uri potrivite seniorilor.
Crearea de obiecte
Creatia, fie ca vorbim despre desen, pictura, sculptura sau actorie, ajuta foarte mult la exersarera creierului si chiar si la pastrarea unui temperament tanar si active ale seniorului. Daca v-ati gandit sa va apucati de pictura sau de teatru, puteti sa mai activati inca ani buni in domeniul artistic caci indeletnicirile din aceasta sfera ofera nu doar implinire la nivel personal spiritual, ci pot deveni si surse de venit. Complimentarea unei indeletniciri artistice cu aerul curat de afara ofera un plus de pozitivitate alaturi de prieteni. Cantatul, dansul si comedia pot fi alte hobby-uri bune si creative pentru seniori.
Inotul
Unul din cele mai interesante, distractive si inedite hobby-uri pentru varstnici este inotul. In ultimii ani campaniile de promovare a sanatatii seniorilor incluzandu-se si beneficiile inotului care, conform Centrului De Control Al Sanatatii SUA aceasta activitate are efecte pozitive asupra seniorilor:
- Scade riscul bolilor cornice
- Imbunatateste sanatatea celor cu boli de inima si diabet
- Scade durerile osteo-artritice
- Imbunatateste sanatatea incheieturilor bolnavilor de artrita reumatica
- Mentine si imbunatateste sanatatea oaselor post-menopauza
- Scade depresia si imbunatateste starea mentala a pacientului.
Pentru multi seniori o tura de inot in ocean, mare, lac sau psicina a devenit o rutina zilnica iar activitatile in apa ofera si oportunitati de socializare intre participantii la diferite cursuri de inot, dans in apa sau aerobic.
Restaurari
Unul din cele mai potrivite hobby-uri pentru seniori este restaurarea diferitelor obiecte. Multi bunici isi petrec timpul liber mesterind diferite obiecte de la motoare, barci, masini si pana la motociclete, obiecte de décor sau arta. Entuziastii seniori adora sa mestereasca si sa repuna pe picioare motoare sau masinarii care par a isi fi dat obstescul sfarsit cu mult timp in urma. Readucerea la viata a unei masinarii necesita munca, intelegere si creativitate, ceea ce inseamna munca pentru corp si minte.
Intinderi, yoga, pilates
Pentru multi seniori, o sedinta de yoga, pilates sau stretching poate fi exact ce au nevoie pentru a se simti revigorati. Aceste actiuni ajuta la flexibilitate si previn intepenirea care vine odata cu varsta. Pentru studentii mai in varsta, yoga prezinta o alegere adecvata pentru ca necesita intinderea corpului si provoaca sanguinizaerea membrelor, oferind si ajutoare in cazul anumitor pozitii pentru ca viata si corpul practicantului sa nu se afle deloc in pericol.
Calatoriile
Pentru multi seniori, varsta de aur reprezinta incununarea muncii de peste ani si timpul liber este petrecut in calatorii si croaziere in jurul lumii. Unii prefera sa calatoreasca prin imagini in timp ce altii sunt mult mai activi si se ridica de pe scaunele din fata birourilor, preferand aventurile exotice si vacantele lungi. Seniorii isi petrec luni intregi punand cap la cap o aventura anuala sau semi-anuala in care fie pornesc singuri fie cu prietenii, iar vizitatrea de diferite obiective devine un punct esential al relaxarii si cunoasterii. Ce ai putea face intr-o vara frumoasa cand te poti relaxa pe o croaziera de cateva saptamani bune in oceanul Atlantic sau pe Marea Mediteraneana?
Golf
Un hobby indragit de seniori este golful sau jocurile cu mingiute si bile in general. Multi din cei cu varste mai mici de 55 de ani jubileaza cand aud de meciuri de tenis sau golf, la fel cum si cei mai in varsta adora golful pentru ca este un joc calm si strategic. Pentru atleti sau oameni activi in timpul tineretii in general si al varstei mai intarziate este nevoie de activitate fizica pentru ca organismal lor necesita aceasta actrivitate fizica.
Activitatile de voluntariat
Unul din hobby-urile pentru seniori este si apartenenta la un ong sau o organizatie de voluntariat. Multi se afla intr-o conditie fizica foarte buna in timp ce altii nu se mai pot descurca singuri si au nevoie de ajutor. Seniorii pot participa la actiuni din cadrul bisericii, a scolii, azilelor, adaposturilor de animale, caselor de copii sau cantinelor, putand ajuta la pregatirea mancarii, la a oferi ajutor sau la a spune povesti copiilor spre exemplu. Pentru unii si ingrijirea propriilor nepoti sau a familiei poate deveni o pasiune placuta, care face ca zilele sa treaca mult mai usor iar momentele frumoase sa fie in numar mult mai mare.
Gatit si gradinarit
Printre cele mai interesante hobby-uri pentru seniori se numara gradinaritul, care ii pasioneaza atat pe barbati cat si pe femei. O gradina de zarzavaturi sau de flori necesita creativitate, exercitiu fizic si timp petrecut afara, iar aceste optiuni reprezinta exact ceea ce au nevoie seniorii. Pe langa beneficiile la nivel de sanatate, cei care se indeletnicesc cu o gradina vor fi satisfacuti si bucurosi dupa ce isi vor vedea fructul muncii dus la indeplinire. Cei care nu isi fac gradini, sau chiar si acestia, pot alege sa foloseasca fructe si legume in bucatarie, acolo unde creeaza adevarate vise culinare pe placul nepotilor.
Plimbarile
Ce poate fi mai placut decat o plimbare in parc sau chiar pe strada ori prin fata casei? Un hobby indragit de seniori, plimbarile devin o cale minunata de exercitiu fizic si oxigenare fara prea mare efort, putand reprezenta totodata si o ocazie buna de socializare. Multi seniori aleg sa participe la maratoane in timpul liber pentru a isi arata sustinerea fata de diferite cauze umanitare in timp ce isi pastreaza conditia fizica.
Dansul
Poate cel mai placut hobby pentru seniori, dansul reprezinta o distractie frumoasa in grup, caci lectiile de dans sunt mult mai distractive in compania altor seniori care invata impreuna. Indiferent daca va petreceti timpul luand lectii de dans sau deveniti mentor pentru altii, distractia este garantata. Te face mai destept, este bun pentru sanatate si creste masa musculara, imbunatatind si echilibrul. Cu cat mai grea este lectia de dans si cu cat mai complicati sunt pasii cu atat mai mare este sansa de a creste functionarea creierului prin invatare si luarea de decizii rapide.
